Pagina 1 din 1

Cate portii de fructe/legume mancati pe zi?

Scris: 25/03/2015 10:21
de adi
Pentru ca e inca post si de voie, de nevoie orientam spre fructe si legume zilnic, cred ca e un moment bun sa vedem cam cate cruditati mancam in mod normal pe parcursul unei zile. :)

Cate portii de fructe/legume (cruditati) mancati (de obicei) pe parcursul unei zile?
0 portii pe zi
1-2 portii pe zi
3-4 portii pe zi
5 sau mai multe portii pe zi

Pentru referinta, gasiti mai jos ce inseamna o portie :)
1 felie dintr-un fruct mai mare (de exemplu ananas sau pepene galben)
1 fruct/legume de dimensiune medie (un mar, o para, o banana, 1 morcov)
2 fructe/legume mici (prune, kiwi, mandarine, ridichi)
1 cana fructe mici (boabe de struguri, zmeura)
1 castron mic de salata verde

Scris: 02/04/2015 07:08
de adi

Scris: 03/04/2015 08:51
de mikirafaela

Scris: 03/04/2015 03:23
de mikirafaela