Chec cu banana si nuci III

Complexitate
redusa

Ingrediente

  • Pentru 8 portii:
  • 1/4 cana miere
  • 1/4 cana ulei vegetal
  • 1/4 cana piure de mere
  • 2 oua mari
  • 1 lingurita esenta de vanilie
  • 2 linguri apa
  • 1 1/3 cana banana pisate
  • 1 1/3 cana faina de orez brun
  • 3/4 cana faina de quinoa
  • 1/4 cana amidon de porumb
  • 1 lingurita praf de copt
  • 1/2 lingurita sare
  • 1/4 cana nuci maruntite

Mod de preparare

Preincalziti cuptorul la 180 de grade Celsius.

Folositi mixerul la viteza mare pentru a amesteca mierea si uleiul. Adaugati piureul de mere si amestecati bine. Puneti ouale, vanilia si apa. Amestecati bine dupa adaugarea fiecarui ingredient. Puneti si bananele si dati compozitia deoparte. Va avea un aspect neomogen.

Intr-un vas separat amestecati fainile cu amidonul, praful de copt si sarea. Adaugati-le apoi in compozitia de banane amestecand bine. Puneti nucile si apoi turnati compozitia intr-o tava de chec. Coaceti timp de aproximativ o ora la 180 de grade Celsius. Verificati din cand in cand pentru a va asigura ca nu se arde (timpul de coacere variaza totusi in functie de cuptor).

Se serveste rece.

Valori nutritionale pentru o portie:
~250 calorii
~11 g grasimi
~ 4 g proteine
~ 35 g carbohidrati
~ 53 mg cholesterol
~350 mg sodium

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Batoane pane de mozzarella - crocante si delicioase

Batoane pane de mozzarella - crocante si delicioase

Reteta simpla si delicioasa de batoane de mozzarella pane, crocante la exterior si cu branza topita la interior. Ingrediente,...

Batoane pane de mozzarella - crocante si delicioase
Tarta cu prune si zmeura - frageda si aromata

Tarta cu prune si zmeura - frageda si aromata

Tarta cu prune si zmeura este un desert delicios, cu aluat fraged si umplutura aromata de fructe. O reteta simpla, perfecta...

Tarta cu prune si zmeura - frageda si aromata
Dovlecei umpluti cu pui si crusta de branza

Dovlecei umpluti cu pui si crusta de branza

Reteta delicioasa de dovlecei umpluti cu pui si crusta de branza, usor de preparat, perfecta pentru o masa sanatoasa si...

Dovlecei umpluti cu pui si crusta de branza
Cele mai apreciate rețete
Placinta Armaneasca
2
Dulciuri

Placinta Armaneasca

Placinta Armaneasca
Remo
3
Dulciuri

Remo

Remo
Ardei cu Varza - Muratura
4
Conserve, muraturi

Ardei cu Varza - Muratura

Ardei cu Varza - Muratura
Parteneri
Muffins cu mere
Bucataras.RO

Muffins cu mere

Din start trebuie să precizez că nu este un desert foarte dulce, dar mie mi-au plăcut tare mult, pentru că mai nou mereu...

Muffins cu mere
Placinta quatro formaggi
Culinar.RO

Placinta quatro formaggi

Am facut Pizza quatro formaggi dar aceasta placinta, are un gust senzational.

Placinta quatro formaggi
Reteta de gogosi moi si pufoase umplute cu gem. Un deliciu perfect pentru orice ocazie
Gustos.RO

Reteta de gogosi moi si pufoase umplute cu gem. Un deliciu perfect pentru orice ocazie

Incearca reteta de gogosi moi si pufoase umplute cu gem, usor de preparat si perfecte pentru orice ocazie. Savureaza gogosi...

Reteta de gogosi moi si pufoase umplute cu gem. Un deliciu perfect pentru orice ocazie
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia
citeste mai mult
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia