Tortilla cu Piept de Pui la Cuptor

Timp pregatire
50 minute
Complexitate
medie
Tortilla cu Piept de Pui la Cuptor

Ingrediente

  • - 1/2 lingurita chimen
  • - 1 lingurita praf de chili
  • - 1 lingurita praf de usturoi
  • - 1/2 lingurita piper negru macinat
  • - 4 bucati (sferturi)
  • piept de pui fara piele si fara os
  • - 1/2 cana branza telemea de vaca tocata
  • - 1/2 ceasaca fasole din conserva
  • - 8 tortilla de porumb
  • - 1 cana de salata tocata
  • - 1/2 ceasca guacamole preparat
  • - 1 cana rosii taiate cubulete -

Mod de preparare

Se incalzeste cuptorul la 170 de grade C;
Pulverizati o foaie de copt cu spray de gatit si aranjati-o intr-o tava de copt;
Într-un castron mic, se amestecă împreună chimen, praf de chili, praf de usturoi, și piper negru;
Puneti pieptul de pui in tava pregatita;
Se presara puiul cu amestecul de condimente;
Se lasa la cuptor 25 minute sau până când temperatura internă este de 65 de grade c;
apoi puneți-l deoparte să se răcească ușor;
păstrați cuptorul si puneti o noua foaie de copt pulverizata cu spray de gatit;
Odată ce puiul s-a odihnit și răcit ușor, rupeți carnea de pui și adăugați-o intr-un bol mediu;
Adaugati branza si fasolea si amestecati bine;
Puneti tortilla de porumb între două prosoape de hartie umede si introduceti in cuptorul cu microunde pentru 30 de secunde;
Umpleți fiecare tortilla de porumb cu 1/4 ceasca de umplutura de pui și rolati strâns;
Asezati fiecare rulou pe foaia de copt pregatita, pulverizati cu ulei si dati tava la cuptor pentru 15-20 minute;
Serviti cate două tortilla pe portie cu 1/4 ceasca salata verde tocata, 2 linguri guacamole și 1/4 cană de rosii cubulete sau rosii cherry intregi.
Aceasta este o reteta sanatoasa care merita încercata, în loc de mancarea prajita. Aceste rulouri (taquitos) sunt perfecte ... crocante!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Salata Caprese - simpla si delicioasa

Salata Caprese - simpla si delicioasa

O salata Caprese clasica, simpla si delicioasa, facuta cu rosii proaspete, mozzarella, busuioc si ulei de masline. Reteta...

Salata Caprese - simpla si delicioasa
Tocana picanta de vinete in stil coreean cu ceapa verde - o mancare savuroasa

Tocana picanta de vinete in stil coreean cu ceapa verde - o mancare savuroasa

Tocana picanta de vinete in stil coreean este o mancare savuroasa, cu vinete fragede gatite in sos iute si aromat, completata...

Tocana picanta de vinete in stil coreean cu ceapa verde - o mancare savuroasa
Pandișpan pufos cu zmeură – simplu, rapid și plin de gust

Pandișpan pufos cu zmeură – simplu, rapid și plin de gust

Pandișpan pufos cu zmeură, ideal pentru vară – simplu, rapid și plin de gust!

Pandișpan pufos cu zmeură – simplu, rapid și plin de gust
Cele mai apreciate rețete
Galette rustica cu caise - prajitura taraneasca si simpla
3
Carte de bucate

Galette rustica cu caise - prajitura taraneasca si simpla

O prajitura taraneasca si simpla, perfecta de vara, cu caise coapte si aluat fraged.

Galette rustica cu caise - prajitura taraneasca si simpla
Zacusca de vinete – cu legume tocate marunt
4
Carte de bucate

Zacusca de vinete – cu legume tocate marunt

Zacusca de vinete cu legume tocate marunt este o reteta traditionala romaneasca, preparata din vinete coapte, ardei copti,...

Zacusca de vinete – cu legume tocate marunt
Supa de Marar cu Galuste
5
Parteneri
Ostropel de pui ca la mama acasa
Bucataras.RO

Ostropel de pui ca la mama acasa

Astazi te voi invata o reteta ca la mama mea acasa, cu iz de studentie si voie buna. E printre primele retete pe care le-am...

Ostropel de pui ca la mama acasa
Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise
Culinar.RO

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise

Deserturi racoritoare de vara

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise
Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute
Gustos.RO

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute

Incearca aceste clatite de dovlecei si branza, gata in doar 30 de minute! O reteta usoara, perfecta pentru pranz sau cina,...

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute