7 retete pentru intarirea imunitatii

7 retete pentru intarirea imunitatii

Sistemul imunitar reprezintă sistemul natural de apărare al corpului nostru. Un sistem imunitar puternic este foarte important pentru a preveni afecţiunile frecvente în această perioadă a anului. Atunci când sistemul imunitar este epuizat, bacteriile, virusurile sau toxinele pot copleşi corpul. Îți recomandăm câteva reguli simple de care trebuie să ții cont în dieta şi în stilul tău de viaţă, pentru a avea un sistem imunitar mai puternic:


- Fă mișcare! Chiar dacă nu ai timp pentru sport, mergi mai mult pe jos, urcă și coboară pe scări, fă exerciții ușoare, chiar și 10 minute pe zi. Vei simți diferența.

- Aerisește bine locuința și spațiul în care lucrezi!

- Hidratează-te corespunzător! Cosumă minim 2 litri de lichid pe zi - apă, suc natural, cafea, ceai etc.

- Consumă fructe și legume crude sau sucuri naturale, ideal obținute prin presare la rece, care păstrează conținutul și nutrienții plantelor folosite. Alege-le mai ales pe cele care conțin antioxidanți și vitamina C!

Iată 7 rețete pe care te sfătuim să le încerci și care te vor ajuta să ai o dietă sănătoasă în acest sezon:

Suc din Ananas, Nectarine si Portocale - la Kuvings



Green Booster - la Kuvings



Suc Pentru Imunitate - la Kuvings



Suc de Mere, Grepfruit si Ghimbir Prin Presare la Rece - la Kuvings


Green energy - la stocator prin presare la rece Kuvings


Suc de Varza Rosie Prin Presare la Rece


Suc cu Broccoli, Gulie si Patrunjel


 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Ciorba de loboda

Ciorba de loboda

Ciorba de loboda
Tocana taraneasca

Tocana taraneasca

Tocana taraneasca
New York Cheesecake

New York Cheesecake

New York Cheesecake
Cele mai apreciate rețete
Salata de Ceapa Marinata
1
Salate

Salata de Ceapa Marinata

Salata de Ceapa Marinata
Tort Racoros
2
Dulciuri

Tort Racoros

Tort Racoros
Prajitura Sireata
3
Dulciuri

Prajitura Sireata

Prajitura Sireata
Prajitura cu Branza de Vaci
4
Dulciuri

Prajitura cu Branza de Vaci

Prajitura cu Branza de Vaci
Parteneri
Supa de pui cu galuste din faina de mei
Bucataras.RO

Supa de pui cu galuste din faina de mei

Este idel pentru bebelusi si copii si inlocuieste cu succes faina de grau! De aceea eu folosesc faina de mei pentru a ii...

Supa de pui cu galuste din faina de mei
Bilute de ciocolata si fulgi de cocos - prajitura fara coacere
Culinar.RO

Bilute de ciocolata si fulgi de cocos - prajitura fara coacere

Bilute de ciocolata si fulgi de cocos - prajitura fara coacere. Aceasta reteta nu contine gluten

Bilute de ciocolata si fulgi de cocos - prajitura fara coacere
Pariziene cu branza dulce
Gustos.RO

Pariziene cu branza dulce

Reteta de pariziene cu branza dulce. Pariziene cu branza dulce reteta simpla. Reteta de cornuri pariziene cu umplutura de...

Pariziene cu branza dulce