7 retete pentru intarirea imunitatii

7 retete pentru intarirea imunitatii

Sistemul imunitar reprezintă sistemul natural de apărare al corpului nostru. Un sistem imunitar puternic este foarte important pentru a preveni afecţiunile frecvente în această perioadă a anului. Atunci când sistemul imunitar este epuizat, bacteriile, virusurile sau toxinele pot copleşi corpul. Îți recomandăm câteva reguli simple de care trebuie să ții cont în dieta şi în stilul tău de viaţă, pentru a avea un sistem imunitar mai puternic:


- Fă mișcare! Chiar dacă nu ai timp pentru sport, mergi mai mult pe jos, urcă și coboară pe scări, fă exerciții ușoare, chiar și 10 minute pe zi. Vei simți diferența.

- Aerisește bine locuința și spațiul în care lucrezi!

- Hidratează-te corespunzător! Cosumă minim 2 litri de lichid pe zi - apă, suc natural, cafea, ceai etc.

- Consumă fructe și legume crude sau sucuri naturale, ideal obținute prin presare la rece, care păstrează conținutul și nutrienții plantelor folosite. Alege-le mai ales pe cele care conțin antioxidanți și vitamina C!

Iată 7 rețete pe care te sfătuim să le încerci și care te vor ajuta să ai o dietă sănătoasă în acest sezon:

Suc din Ananas, Nectarine si Portocale - la Kuvings



Green Booster - la Kuvings



Suc Pentru Imunitate - la Kuvings



Suc de Mere, Grepfruit si Ghimbir Prin Presare la Rece - la Kuvings


Green energy - la stocator prin presare la rece Kuvings


Suc de Varza Rosie Prin Presare la Rece


Suc cu Broccoli, Gulie si Patrunjel


 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
Fasole scazuta cu ciolan de porc afumat si ardei copt

Fasole scazuta cu ciolan de porc afumat si ardei copt

Fasole scazuta cu ciolan de porc afumat si ardei copt
Poale-n brau si colacei cu branza dulce si ciocolata

Poale-n brau si colacei cu branza dulce si ciocolata

Poale-n brau si colacei cu branza dulce si ciocolata
Cele mai apreciate rețete
Prajitura cu foi si gem de prune
1
Dulciuri

Prajitura cu foi si gem de prune

Prajitura cu foi si gem de prune
Chisca umpluta cu crupe albe
2
Mancaruri cu carne

Chisca umpluta cu crupe albe

Chisca umpluta cu crupe albe
Salam de biscuiţi reţetă
3
Dulciuri

Salam de biscuiţi reţetă

Salam de biscuiţi reţetă
Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
4
Dulciuri

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
Savarine cu frisca
5
Dulciuri

Savarine cu frisca

Savarine cu frisca
Parteneri
Napolitane cu gem, nuca si biscuiti
Bucataras.RO

Napolitane cu gem, nuca si biscuiti

Napolitane cu gem, nuca si biscuiti
Poale-n brau (branzoaice)
Culinar.RO

Poale-n brau (branzoaice)

In Muntenia li se spune branzoaice, in Moldova Poale-n brau, dar sunt bune oricum le-ai spune.

Poale-n brau (branzoaice)
Cozonac evantai
Gustos.RO

Cozonac evantai

Intr-un bol se dizolva drojdia cu zaharul si putin lapte caldut.

Cozonac evantai