Salata Variata - Pentru O Cina cu Putine Calorii

Complexitate
redusa

Ingrediente

  • o salata mica
  • 2-3 cutiute de ton (cam 200 de grame)
  • 2-3 feliute de branza sau cascaval
  • o rosie
  • 10-15 masline
  • o ceapa mica
  • putina sfecla data prin razuitoare (prin gaurile mari)
  • stafide (dupa gust- mie imi place cu mai multe stafide)
  • sare
  • otet
  • ulei de masline
  • Optional: putin morcov dat prin razuitoare prin gaurile mari ( ca si sfecla)

Mod de preparare

Se spala salata si se taie fasii. Se aseaza in farfurie ca un pat de salata, deasupra punem rosia taiata cubulete, ceapa taiata marunt, tonul (scurs din uleiul din cutiuta), maslinele, sfecla data prin razuitoare si feliutele de branza (cascaval) taiate cubulete.

La sfarsit se adauga stafidele.

Se pune putina sare, otet si ulei de masline. Se amesteca putin si e gata pentru servit.
Este o salata pentru o cina usoara, satioasa si cu putine calorii.

Eu am folosit sfecla de la borcan gata acrita, dar este foarte bun si cu sfecla proaspata.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Papricas de pui cu galuste

Papricas de pui cu galuste

Papricas de pui cu galuste
Piept de Pui Umplut

Piept de Pui Umplut

Piept de Pui Umplut
Saraberne

Saraberne

Saraberne
Cele mai apreciate rețete
Cum Se Fac Jumarile din Slanina / Fleica de Porc
2
Aperitive

Cum Se Fac Jumarile din Slanina / Fleica de Porc

Cum Se Fac Jumarile din Slanina / Fleica de Porc
Remo
4
Dulciuri

Remo

Remo
Prajitura cu Gem de Mere (de Post)
5
Dulciuri

Prajitura cu Gem de Mere (de Post)

Prajitura cu Gem de Mere (de Post)
Parteneri
Supa crema de spanac
Bucataras.RO

Supa crema de spanac

Acum ca deja miroase a primavara am deschis oficial sezonul preparatelor verzi.

Supa crema de spanac
Saramura de crap
Culinar.RO

Saramura de crap

Saramura de crap
Tort de post cu mousse de ciocolata
Gustos.RO

Tort de post cu mousse de ciocolata

Tort de post cu mousse de ciocolata