Salata `mea` de Fructe

Timp pregatire
40 minute
Complexitate
redusa
Salata `mea` de Fructe

Ingrediente

  • - 1 compot de ananas bucati (mic)
  • - 1 portocala mare sau 2 mai mici
  • - 1 grapefruit rosu
  • - 2 kiwi
  • - 1 banana
  • - 2 mere
  • - zeama de la 1/2 lamaie
  • - stafide 100gr
  • - esenta de rom
  • - 1 zahar vanilat (optional)
  • - o lingurita miere de albine (optional)

Mod de preparare

Bun gasit tuturor!
Doresc sa va prezint varianta mea pentru salata de fructe. Marea majoritate a oamenilor apreciaza gustul si parfumul fructelor, fiind adevarate surse de energie si vitamine. Chiar daca este iarna sau vara, putem opta pentru un desert usor de preparat acasa, atat timp cat avem la dispozitie fructe proaspete sau conservate.

In plus fructele fac adevarate minuni in detoxifierea organismului.
Pentru a trece mai usor peste prima luna din an si dorind sa am parte de o alimentatie echilibrata si cat de cat sanatoasa, cu cheltuieli financiare minime, am ales salata de fructe.

Intr-un bol cu apa calduta adaugam esenta de rom si punem la inmuiat stafidele curatate de eventualele codite. In alt vas (larg si inalt, in care vom amesteca cubuletele de fructe) punem compotul de ananas cu tot cu sirop.

Curatam fructele de coji, pielite si samburi in urmatoarea ordine: grapefruit, portocala, kiwi, mar, pe care le taiem cubulete si le adaugam in vasul cu ananas (bine ar fi sa nu se piarda nici o picatura din sucul natural al fructelor). Adaugam banana taiata rondele, pe care o stropim cu zeama de lamaie sa nu se oxideze.

Scurgem stafidele de apa (chiar un pic stoarse) si le adaugam peste restul fructelor. Amestecam usor, gustam siropul si daca nu este suficient de dulce adaugam o lingurita de miere. Pentru un plus de parfum putem opta pentru zaharul vanilat. Se poate servi ca atare sau ornata cu frisca, de preferat, naturala.

Doresc sa incercati aceasta reteta si va astept comentariile.
pofta buna!!!
Doresc sa va prezint varianta mea pentru salata de fructe. Marea majoritate a oamenilor apreciaza gustul si parfumul fructelor, fiind adevarate surse de energie si vitamine. Chiar daca este iarna sau vara, putem opta pentru un desert usor de preparat acasa, atat timp cat avem la dispozitie fructe proaspete sau conservate. In plus fructele fac adevarate minuni in detoxifierea organismului.

Pentru a trece mai usor peste prima luna din an si dorind sa am parte de o alimentatie echilibrata si cat de cat sanatoasa, cu cheltuieli financiare minime, am ales salata de fructe.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Salata Caprese - simpla si delicioasa

Salata Caprese - simpla si delicioasa

O salata Caprese clasica, simpla si delicioasa, facuta cu rosii proaspete, mozzarella, busuioc si ulei de masline. Reteta...

Salata Caprese - simpla si delicioasa
Tocana picanta de vinete in stil coreean cu ceapa verde - o mancare savuroasa

Tocana picanta de vinete in stil coreean cu ceapa verde - o mancare savuroasa

Tocana picanta de vinete in stil coreean este o mancare savuroasa, cu vinete fragede gatite in sos iute si aromat, completata...

Tocana picanta de vinete in stil coreean cu ceapa verde - o mancare savuroasa
Pandișpan pufos cu zmeură – simplu, rapid și plin de gust

Pandișpan pufos cu zmeură – simplu, rapid și plin de gust

Pandișpan pufos cu zmeură, ideal pentru vară – simplu, rapid și plin de gust!

Pandișpan pufos cu zmeură – simplu, rapid și plin de gust
Cele mai apreciate rețete
Salata Simpla de Salata Verde
3
Salate

Salata Simpla de Salata Verde

Salata Simpla de Salata Verde
Cotlet de Porc cu Rozmarin, la Cuptor
4
Fripturi

Cotlet de Porc cu Rozmarin, la Cuptor

Cotlet de Porc cu Rozmarin, la Cuptor
Parteneri
Spaghete cu carne de porc, legume mexicane si sos de rosii
Bucataras.RO

Spaghete cu carne de porc, legume mexicane si sos de rosii

Am preparat o mancarica tare buna pe care puteti sa o incercati si cu piept de pui, sau, de ce nu, si cu carne de vita.

Spaghete cu carne de porc, legume mexicane si sos de rosii
Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise
Culinar.RO

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise

Deserturi racoritoare de vara

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise
Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute
Gustos.RO

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute

Incearca aceste clatite de dovlecei si branza, gata in doar 30 de minute! O reteta usoara, perfecta pentru pranz sau cina,...

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute