Salata `mea` de Fructe

Timp pregatire
40 minute
Complexitate
redusa
Salata `mea` de Fructe

Ingrediente

  • - 1 compot de ananas bucati (mic)
  • - 1 portocala mare sau 2 mai mici
  • - 1 grapefruit rosu
  • - 2 kiwi
  • - 1 banana
  • - 2 mere
  • - zeama de la 1/2 lamaie
  • - stafide 100gr
  • - esenta de rom
  • - 1 zahar vanilat (optional)
  • - o lingurita miere de albine (optional)

Mod de preparare

Bun gasit tuturor!
Doresc sa va prezint varianta mea pentru salata de fructe. Marea majoritate a oamenilor apreciaza gustul si parfumul fructelor, fiind adevarate surse de energie si vitamine. Chiar daca este iarna sau vara, putem opta pentru un desert usor de preparat acasa, atat timp cat avem la dispozitie fructe proaspete sau conservate.

In plus fructele fac adevarate minuni in detoxifierea organismului.
Pentru a trece mai usor peste prima luna din an si dorind sa am parte de o alimentatie echilibrata si cat de cat sanatoasa, cu cheltuieli financiare minime, am ales salata de fructe.

Intr-un bol cu apa calduta adaugam esenta de rom si punem la inmuiat stafidele curatate de eventualele codite. In alt vas (larg si inalt, in care vom amesteca cubuletele de fructe) punem compotul de ananas cu tot cu sirop.

Curatam fructele de coji, pielite si samburi in urmatoarea ordine: grapefruit, portocala, kiwi, mar, pe care le taiem cubulete si le adaugam in vasul cu ananas (bine ar fi sa nu se piarda nici o picatura din sucul natural al fructelor). Adaugam banana taiata rondele, pe care o stropim cu zeama de lamaie sa nu se oxideze.

Scurgem stafidele de apa (chiar un pic stoarse) si le adaugam peste restul fructelor. Amestecam usor, gustam siropul si daca nu este suficient de dulce adaugam o lingurita de miere. Pentru un plus de parfum putem opta pentru zaharul vanilat. Se poate servi ca atare sau ornata cu frisca, de preferat, naturala.

Doresc sa incercati aceasta reteta si va astept comentariile.
pofta buna!!!
Doresc sa va prezint varianta mea pentru salata de fructe. Marea majoritate a oamenilor apreciaza gustul si parfumul fructelor, fiind adevarate surse de energie si vitamine. Chiar daca este iarna sau vara, putem opta pentru un desert usor de preparat acasa, atat timp cat avem la dispozitie fructe proaspete sau conservate. In plus fructele fac adevarate minuni in detoxifierea organismului.

Pentru a trece mai usor peste prima luna din an si dorind sa am parte de o alimentatie echilibrata si cat de cat sanatoasa, cu cheltuieli financiare minime, am ales salata de fructe.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Varza noua calita in tuci

Varza noua calita in tuci

Varza noua calita in tuci
Salata de cartofi Olivier

Salata de cartofi Olivier

Aceasta salata combina cubulete de cartofi, morcovi, carne fiarta (vita sau pui), castraveti murati, mazare si oua, toate...

Salata de cartofi Olivier
Tarta cu rubarba si cirese

Tarta cu rubarba si cirese

Tarta cu rubarba si cirese
Cele mai apreciate rețete
Ceafa de porc la cuptor
1
Prajitura turnata cu branza si visine
2
Dulciuri

Prajitura turnata cu branza si visine

Prajitura turnata cu branza si visine
Dulceata de visine
3
Savarine cu frisca - desert delicat si racoritor
4
Dulciuri

Savarine cu frisca - desert delicat si racoritor

Savarinele cu frisca sunt o delicioasa imbinare intre textura pufoasa și ușor umeda a savarinei, imbibata cu deliciosul...

Savarine cu frisca - desert delicat si racoritor
Prajitura cu Fructe si Crusta Crocanta
5
Dulciuri

Prajitura cu Fructe si Crusta Crocanta

Prajitura cu Fructe si Crusta Crocanta
Parteneri
Desert prajitura 1 martie
Bucataras.RO

Desert prajitura 1 martie

Vine, vine Primavara, cu alaiul ei de flori. Teoretic maine 1 martie vine Primavara, practic habar nu am ce ne asteapta, dar...

Desert prajitura 1 martie
Chiftele din carne si legume, la cuptor
Culinar.RO

Chiftele din carne si legume, la cuptor

Aceste chiftele din carne și legume sunt perfecte pentru a fi servite ca fel principal alături de o salată proaspătă sau...

Chiftele din carne si legume, la cuptor
Reteta de tort cu blat umed de cacao si mousse de ciocolata - deliciu ciocolatos
Gustos.RO

Reteta de tort cu blat umed de cacao si mousse de ciocolata - deliciu ciocolatos

incearca reteta perfecta de tort cu blat umed de cacao si mousse de ciocolata! Un desert decadent, ideal pentru orice ocazie...

Reteta de tort cu blat umed de cacao si mousse de ciocolata - deliciu ciocolatos
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate
citeste mai mult
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate