Salata `mea` de Fructe

Postat pe: 29-01-2013
(5)

Ingrediente

1 compot de ananas bucati (mic)
1 portocala mare sau 2 mai mici
1 grapefruit rosu
2 kiwi
1 banana
2 mere
zeama de la 1/2 lamaie
stafide 100gr
esenta de rom
1 zahar vanilat (optional)
o lingurita miere de albine (optional)

Mod de preparare

Timp pregatire

PREGĂTIRE

40min
Bun gasit tuturor!
Doresc sa va prezint varianta mea pentru salata de fructe. Marea majoritate a oamenilor apreciaza gustul si parfumul fructelor, fiind adevarate surse de energie si vitamine. Chiar daca este iarna sau vara, putem opta pentru un desert usor de preparat acasa, atat timp cat avem la dispozitie fructe proaspete sau conservate.

In plus fructele fac adevarate minuni in detoxifierea organismului.
Pentru a trece mai usor peste prima luna din an si dorind sa am parte de o alimentatie echilibrata si cat de cat sanatoasa, cu cheltuieli financiare minime, am ales salata de fructe.

Intr-un bol cu apa calduta adaugam esenta de rom si punem la inmuiat stafidele curatate de eventualele codite. In alt vas (larg si inalt, in care vom amesteca cubuletele de fructe) punem compotul de ananas cu tot cu sirop.

Curatam fructele de coji, pielite si samburi in urmatoarea ordine: grapefruit, portocala, kiwi, mar, pe care le taiem cubulete si le adaugam in vasul cu ananas (bine ar fi sa nu se piarda nici o picatura din sucul natural al fructelor). Adaugam banana taiata rondele, pe care o stropim cu zeama de lamaie sa nu se oxideze.

Scurgem stafidele de apa (chiar un pic stoarse) si le adaugam peste restul fructelor. Amestecam usor, gustam siropul si daca nu este suficient de dulce adaugam o lingurita de miere. Pentru un plus de parfum putem opta pentru zaharul vanilat. Se poate servi ca atare sau ornata cu frisca, de preferat, naturala.

Doresc sa incercati aceasta reteta si va astept comentariile.
pofta buna!!!
Doresc sa va prezint varianta mea pentru salata de fructe. Marea majoritate a oamenilor apreciaza gustul si parfumul fructelor, fiind adevarate surse de energie si vitamine. Chiar daca este iarna sau vara, putem opta pentru un desert usor de preparat acasa, atat timp cat avem la dispozitie fructe proaspete sau conservate. In plus fructele fac adevarate minuni in detoxifierea organismului.

Pentru a trece mai usor peste prima luna din an si dorind sa am parte de o alimentatie echilibrata si cat de cat sanatoasa, cu cheltuieli financiare minime, am ales salata de fructe.
Daca ti-a placut reteta noastra "Reteta culinara Salata `mea` de Fructe" nu uita sa ii faci un review.

Recomandari electrocasnice

Fierbator Style White

- 13 %
299.99 lei
259.99 lei

Mixer compact cu bol

- 14 %
499.99 lei
429.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii

mikirafaela
•  08.03.2013 11:55:07

Am sa intru daca" imi dai voie" sa arunc un ochi...am sa revin cu impresii. Bafta multa si spor la gatit!

mikirafaela
•  20.02.2013 12:46:25

Si eu sunt rezervata in privinta esentelor din comert. Nu o data mi s-a intamplat ca ele sa imi altereze gustul preparatelor...ce sa mai spun de ce contin...petrol ...nu altceva.Daca ai idei despe cum as putea prepara chiar eu asa ceva te rog sa-mi dai de stire.

mikirafaela
•  20.02.2013 12:39:10

buna! acum am vazut mesajele....scuze pentru intarziere. Cand m-am referit la frisca naturala am vrut sa subliniez sa nu fie folosita cea facuta din prafuri sau cea la tub (spray). Eu folosesc smantana pentru frisca de la Milli sau La Dorna. De aici incepe cu totul o alta poveste (tin cutia la rece cateva ore, la fel si paletele mixerului pe care le pun chiar in congelator, adaug zaharul spre final sa nu se inmoaie frisca ca nu o mai poti redresa dupa etc.). Nici pe asta nu o fac des din cauza grasimilor...deci pentru salata de fructe este chiar optionala. O prepar pentru tortul de biscuiti si daca mai ramane un mot, doua mai le pun pe ceva. Referitor la esente am adaugat-o pe lista de ingrediente ca e mai simplu de procurat. Daca este sa servim copiii renuntam la ea cu desavarsire. Asta nu inseamna ca pun alt gen de alcool.Pun stafidele in vasul in care urmeaza sa prepar salata , desfac compotul de ananas si il rastorn peste. Adaug restul de fructe dupa cum am spus in reteta. Daca din ochi mi se pare ca e putin lichid pentru fructe tai 2 mere in jumatate si le pun la fiert (zeama o adaug doar dupa ce s-a racorit) sau mai desfac un compot de prune sau cirese ( productie proprie )si scug sucul. Pun si fructele din compot doar dupa ce am renuntat la samburi pentru ca cei mici sa o serveasca fara probleme.

biaskitchen
•  16.02.2013 22:39:04

p.s. Am uitat sa te intreb la ce te referi cand spui frisca naturala?

biaskitchen
•  16.02.2013 22:36:57

Daca iti doresti intradevar o alimentatie cit de cit sanatoasa , iti recomand sa renunti la folosirea esentelor din comert.Ai citit ce ingrediente contine esenta de rom ?:apa ,propilenglicol,aroma,colorant caramel! adica niciun pic de rom.Iti recomand sa folosesti rom in lc de esenta de rom si daca la alte dulciuri ai nevoie de esente iti recomand sa le prepari singura .Se prepara extrem de simplu.

Comentează rețeta

Trebuie sa fii logat pentru a comenta aceasta reteta. Nu ai cont? Inregistreaza-te!

Dă o notă rețetei Salata `mea` de Fructe