Vinete umplute cu quinoa

Portii
4
Timp pregatire
30 minute
Timp coacere
60 minute
Complexitate
medie
Vinete umplute cu quinoa

Ingrediente

  • -2 vinete maricele
  • -1 ceapa mare
  • -1 morcov
  • -2 linguri ulei
  • -3 linguri quinoa fiarta
  • -sare
  • -piper
  • -pudra de ghimbir
  • -50ml bulion
  • Extra :
  • -250 ml bullion
  • -100 ml apa
  • -oregano
  • -iaurt /smantana

Mod de preparare

Vinetele le spalam si le taiem in jumate pe lungime. Cu ajutorul unei lingurite scobim mijlocul vinetei astfel incat sa facem loc pentru umplutura. Presaram vinetele cu sare si lasam sa stea.
Pana cand vinetele scobite lasa zeama ne ocupam de umplutura.
Ceapa o tocam si o calim in 2 linguri de ulei impreuna cu morcovul. Adaugam si miezul de vinete rezultat din scobire. Acest miez daca este bucati mai mari il taiem. Lasam legumele sa se caleasca si asezonam . Adaugam 50 ml bullion si quinoa . Eu in loc de piper folosesc pudra de ghimbir dar se poate folosi si piper si ghimbir.
Scurgem bine vinetele scobite de zeama lasata si le umplem cu compozitia. Asezam in tava si tunam pe langa ele 250ml bullion amestecat cu 100 ml apa si cu oregano. Dam totul la cuptorul incins la 180-200 grade pana cand intra bine scobitoarea in vinete. Deasupra se poate razui parmesan.
Servim cald cu o lingura de iaurt grecesc sau smantana.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Tarta cu prune si zmeura - frageda si aromata

Tarta cu prune si zmeura - frageda si aromata

Tarta cu prune si zmeura este un desert delicios, cu aluat fraged si umplutura aromata de fructe. O reteta simpla, perfecta...

Tarta cu prune si zmeura - frageda si aromata
Gogosari in sos de mustar cu otet

Gogosari in sos de mustar cu otet

Gogosari in sos de mustar cu otet
Dulceata de mure – gustul verii pastrat in borcan

Dulceata de mure – gustul verii pastrat in borcan

O dulceata de mure simpla si aromata, usor de facut, care aduce parfumul verii in borcan si iti indulceste clatitele,...

Dulceata de mure – gustul verii pastrat in borcan