Amestecati toate ingredientele, mai putin fructele de padure intr-un vas mare. Adaugati mai mult iaurt daca preferati cerealele mai moi. Acoperiti vasul si puneti-l in frigider pentru minim 2 ore. Presarati fructele deasupra inainte de a manca cerealele.
Cantitatile mentionate sunt necesare pentru 5 portii.
Reteta poate fi schimbata prin adaugarea altor tipuri de fructe (de exemplu, piersici). De asemenea, puteti exclude stafidele si include alte fructe uscate precum cirese, prune etc.
Valori nutritive pentru o portie:
344 kcal
13-14 grame grasimi
10-11 grame proteine
51-52 grame carbohidrati
0,4 mg colesterol
18-19 mg sodiu
Tarta cu prune si zmeura este un desert delicios, cu aluat fraged si umplutura aromata de fructe. O reteta simpla, perfecta...
Tarta cu prune si zmeura - frageda si aromata
O dulceata de mure simpla si aromata, usor de facut, care aduce parfumul verii in borcan si iti indulceste clatitele,...
Dulceata de mure – gustul verii pastrat in borcan
Îmi place
Distribuie
Comentarii