Bomboane Dietetice (de Post)

Timp pregatire
90 minute
Complexitate
redusa
Bomboane Dietetice (de Post)

Ingrediente

  • -4 masuri fulgi de ovaz
  • -1 masura de fructe uscate (stafide, caise, prune, curmale)
  • -1 lingurita miere
  • -2 lingurite pudra de roscove (sau cacao)
  • -2 lingurite coniac (optional)
  • -apa plata
  • -fulgi de nuca de cocos pentru ornat

Mod de preparare

Intr-un bol punem fulgii de ovaz si turnam apa putin cate putin ca ei sa aiba timp sa o traga.
Amestecam, iar compozitia rezultata nu trebuie sa fie apoasa dar nici uscata.

Fructele uscate le taiem in bucatele (daca pregatiti bomboanele pentru dumneavoastra, fructele pot fi inmuiate in cateva picaturi de coniac, daca aveti si copii pe care vreti sa ii serviti nu trebuie sa va spun ce aveti de facut ca oricum stiti-evitam aceasta etapa).

Punem fructele peste compozitia de fulgi, punem si pudra de roscove, mierea si amestecam pana se omogenizeaza compozitia.

Int-un bol micut punem fulgii de nuca de cocos si cu rabdare incepem sa modelam bombonicile. Le dati ce forma doriti (bombite, zaruri etc.) , le treceti prin nuca de cocos si le puneti pe un platou sau pe o farfurie intinsa.
Aceste bombonici le servim la micul dejun alaturi de un iaurt, de ceai, de cafea sau cand ne vine pofta de ceva bun. Nu le recomand seara pentru ca sunt destul de satioase si dupa cum stim fulgii de cereale ne dau energie.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Mini-chec insiropat cu portocale si sofran

Mini-chec insiropat cu portocale si sofran

Mini-chec insiropat cu portocale si sofran
Placinte cu branza

Placinte cu branza

Placinte cu branza
Macrou la gratar cu mamaliguta

Macrou la gratar cu mamaliguta

Macrou la gratar cu mamaliguta
Cele mai apreciate rețete
Hajos teszta (Haiose)
1
Dulciuri

Hajos teszta (Haiose)

Hajos teszta (Haiose)
Prajitura cu Mere si Iaurt
2
Dulciuri

Prajitura cu Mere si Iaurt

Prajitura cu Mere si Iaurt
Prajitura Cappuccino
3
Dulciuri

Prajitura Cappuccino

Prajitura Cappuccino
Prajitura cu Mere
4
Dulciuri

Prajitura cu Mere

Prajitura cu Mere
Prajitura Motzaneasca (Katie Teszta)
5
Dulciuri

Prajitura Motzaneasca (Katie Teszta)

Prajitura Motzaneasca (Katie Teszta)
Parteneri
Tort cu crema de ciocolata si de capsuni
Bucataras.RO

Tort cu crema de ciocolata si de capsuni

Ziua mea a picat in mijlocul saptamanii si cum nu dispuneam de prea mult timp pentru prepararea tortului , am decis sa fac...

Tort cu crema de ciocolata si de capsuni
Strudel cu aluat fraged de casa, umplutura de mar si crema de vanilie
Culinar.RO

Strudel cu aluat fraged de casa, umplutura de mar si crema de vanilie

Inainte sa va dau reteta sa va spun cateva cuvinte despre desert. Aluatul este unul relativ simplu, este putin de lucru la...

Strudel cu aluat fraged de casa, umplutura de mar si crema de vanilie
Prajitura Bounty
Gustos.RO

Prajitura Bounty

Reteta de prajitura Bounty. Prajitura Bounty cu blat umed de cacao, crema de cocos si glazura de ciocolata. Bounty cu cocos...

Prajitura Bounty