Bomboane Dietetice (de Post)

Timp pregatire
90 minute
Complexitate
redusa
Bomboane Dietetice (de Post)

Ingrediente

  • -4 masuri fulgi de ovaz
  • -1 masura de fructe uscate (stafide, caise, prune, curmale)
  • -1 lingurita miere
  • -2 lingurite pudra de roscove (sau cacao)
  • -2 lingurite coniac (optional)
  • -apa plata
  • -fulgi de nuca de cocos pentru ornat

Mod de preparare

Intr-un bol punem fulgii de ovaz si turnam apa putin cate putin ca ei sa aiba timp sa o traga.
Amestecam, iar compozitia rezultata nu trebuie sa fie apoasa dar nici uscata.

Fructele uscate le taiem in bucatele (daca pregatiti bomboanele pentru dumneavoastra, fructele pot fi inmuiate in cateva picaturi de coniac, daca aveti si copii pe care vreti sa ii serviti nu trebuie sa va spun ce aveti de facut ca oricum stiti-evitam aceasta etapa).

Punem fructele peste compozitia de fulgi, punem si pudra de roscove, mierea si amestecam pana se omogenizeaza compozitia.

Int-un bol micut punem fulgii de nuca de cocos si cu rabdare incepem sa modelam bombonicile. Le dati ce forma doriti (bombite, zaruri etc.) , le treceti prin nuca de cocos si le puneti pe un platou sau pe o farfurie intinsa.
Aceste bombonici le servim la micul dejun alaturi de un iaurt, de ceai, de cafea sau cand ne vine pofta de ceva bun. Nu le recomand seara pentru ca sunt destul de satioase si dupa cum stim fulgii de cereale ne dau energie.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Mucenici Moldovenesti

Mucenici Moldovenesti

Mucenici Moldovenesti
Tocana de cartofi cu piept de pui

Tocana de cartofi cu piept de pui

Tocana de cartofi cu piept de pui
Prajitura insiropata cu foi de placinta si crema de iaurt

Prajitura insiropata cu foi de placinta si crema de iaurt

Prajitura insiropata cu foi de placinta si crema de iaurt
Cele mai apreciate rețete
Sos (dip) de Usturoi
1
Garnituri

Sos (dip) de Usturoi

Sos (dip) de Usturoi
Prajitura Sireata
3
Dulciuri

Prajitura Sireata

Prajitura Sireata
Salata de Ceapa Marinata
4
Salate

Salata de Ceapa Marinata

Salata de Ceapa Marinata
Parteneri
Pilaf cu pui si legume la slow cooker Crock-Pot
Bucataras.RO

Pilaf cu pui si legume la slow cooker Crock-Pot

Modul cel mai usor de a prepara orezul este slow cooker Crock-Pot-ul.

Pilaf cu pui si legume la slow cooker Crock-Pot
Reteta de mucenici moldovenesti
Culinar.RO

Reteta de mucenici moldovenesti

Pentru Reteta de mucenici moldovenesti sunt necesare urmatoarele ingrediente: faina, oua, zahar, lapte, drojdie, unt, miere,...

Reteta de mucenici moldovenesti
Mucenici moldovenesti
Gustos.RO

Mucenici moldovenesti

Mucenici moldovenesti