Reteteculinare.RO / Carte de bucate / Aperitive / Mic dejun la pahar

Mic dejun la pahar

Name: Mic dejun la pahar
Prep time: 10 min
Cuisine: Romania
Ingredients: - 2 linguri miere de păpădie;; - 2 linguri cu cereale cu miere;; - 2 linguri cu cereale de cacao;; - 2 iaurturi grecești (10% grasime, 125 gr/buc);; - pentru decor:; - câteva mure sau 1/2 piersică curățată de pieliță;; - frunze de melisă / mentă; puteți face combinațiile dorite, puteți schimba fructele cu cele preferate sau cele de sezon, puteți opta pentru iaurturi dietetice etc

Timp pregatire

10 minute

Complexitate

redusa

+14

Ingrediente

- 2 linguri miere de păpădie;
- 2 linguri cu cereale cu miere;
- 2 linguri cu cereale de cacao;
- 2 iaurturi grecești (10% grasime, 125 gr/buc);
- pentru decor:
- câteva mure sau 1/2 piersică curățată de pieliță;
- frunze de melisă / mentă
puteți face combinațiile dorite, puteți schimba fructele cu cele preferate sau cele de sezon, puteți opta pentru iaurturi dietetice etc

Mod de preparare

În două cupe / pahare individuale alternăm ingredientele de mai sus.

Începem cu mierea (poate fi de oricare sau chiar o puteți înlocui cu un sos/ gem / dulceață / peltea de fructe mai acrișoare), câte o linguriță în fiecare pahar. Continuăm cu cerealele (le puteți pune simple sau amestecate), iaurturile ușor desfăcute cu lingurița pentru a fi mai fluide (câte un pahar la fiecare porție) și fructele (spălate, uscate și curățate de codițe / pielițe). Ornăm cu frunze de melisă sau mentă.

Servim imediat (dacă nu mai este răbdare) sau după 10-15 minute de stat la frigider.

Spor și poftă bună!