Mic dejun la pahar

Timp pregatire
10 minute
Complexitate
redusa
Mic dejun la pahar

Ingrediente

  • - 2 linguri miere de păpădie;
  • - 2 linguri cu cereale cu miere;
  • - 2 linguri cu cereale de cacao;
  • - 2 iaurturi grecești (10% grasime, 125 gr/buc);
  • - pentru decor:
  • - câteva mure sau 1/2 piersică curățată de pieliță;
  • - frunze de melisă / mentă
  • puteți face combinațiile dorite, puteți schimba fructele cu cele preferate sau cele de sezon, puteți opta pentru iaurturi dietetice etc

Mod de preparare

În două cupe / pahare individuale alternăm ingredientele de mai sus.

Începem cu mierea (poate fi de oricare sau chiar o puteți înlocui cu un sos/ gem / dulceață / peltea de fructe mai acrișoare), câte o linguriță în fiecare pahar. Continuăm cu cerealele (le puteți pune simple sau amestecate), iaurturile ușor desfăcute cu lingurița pentru a fi mai fluide (câte un pahar la fiecare porție) și fructele (spălate, uscate și curățate de codițe / pielițe). Ornăm cu frunze de melisă sau mentă.

Servim imediat (dacă nu mai este răbdare) sau după 10-15 minute de stat la frigider.

Spor și poftă bună!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu iaurt si caise

Prajitura cu iaurt si caise

Prajitura cu iaurt si caise
Bors de dovlecei cu stevie

Bors de dovlecei cu stevie

Bors de dovlecei cu stevie
Prajitura turnata cu branza si visine

Prajitura turnata cu branza si visine

Prajitura turnata cu branza si visine
Cele mai apreciate rețete
Prajitura turnata cu branza si visine
3
Dulciuri

Prajitura turnata cu branza si visine

Prajitura turnata cu branza si visine
Prajitura desteapta cu fructe de sezon
4
Dulciuri

Prajitura desteapta cu fructe de sezon

Prajitura desteapta cu fructe de sezon
Parteneri
Pernute crocante din mamaliguta
Bucataras.RO

Pernute crocante din mamaliguta

Nu-i asa ca de multe ori va ramane mamaliguta si nu stiti ce sa faceti cu ea? Eu am gasit aceasta reteta la Epurasha si am...

Pernute crocante din mamaliguta
Prajitura cu cocos si visine
Culinar.RO

Prajitura cu cocos si visine

O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!

Prajitura cu cocos si visine
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Gustos.RO

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura

Prepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura