Ce putem gati cu banane - 10 retete delicioase si simple

Ce putem gati cu banane - 10 retete delicioase si simple

Romanii iubesc bananele si au o legatura aparte cu aceste fructe, atat de apreciate si de ravnite mai ales inainte de Revolutie.

Este un lucru bun, pentru ca includerea lor in dieta este benefica sanatatii, datorita continutului mare de potasiu, dar si pentru ca ajuta digestia si contribuie la reglarea functiilor intestinale. 

Asemenea tuturor fructelor si legumelor, bananele contin antioxidanti, care protejeaza celulele organismului impotriva radicalilor liberi care pot cauza cancer sau boli cardiace.

 

Bananele sunt ideale ca si gustare inainte si dupa efectuarea exercitiilor fizice, dar ele pot fi folosite si pentru a gati diverse preparate nu doar gustoase, dar si sanatoase. 

Iata 10 retete in care bananele reprezinta unul dintre ingredientele principale:

1. Chec cu banane si fructe confiate

2. Rulada cu banane, pregatita fara foc

3. Clatite cu banane, mango si Nutella 

4. Banana Curd

5. Inghetata de fructe de padure, banane si avocado

6. Paine cu banane 

7. Smoothie cu banane si spanac

8. Banane la gratar 

9. Chec cu banane si nuci

10. Prajitura cu banane si gem de capsuni

 

Sursa foto: lifehealthandbeauty.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Strudel delicios cu fructe, cu un aluat foietat usor de facut

Strudel delicios cu fructe, cu un aluat foietat usor de facut

Strudel delicios cu fructe, cu un aluat foietat usor de facut
Dovlecei cu parmezan si pesmet, la cuptor

Dovlecei cu parmezan si pesmet, la cuptor

Descopera reteta de dovlecei copti in cuptor cu parmezan si pesmet, o gustare crocanta si delicioasa. Perfecti pentru un...

Dovlecei cu parmezan si pesmet, la cuptor
Spaghete cu gorgonzola, zucchini și roșii deshidratate

Spaghete cu gorgonzola, zucchini și roșii deshidratate

Încântă-ți papilele gustative cu această rețetă rafinată de spaghete cu gorgonzola, zucchini și roșii deshidratate....

Spaghete cu gorgonzola, zucchini și roșii deshidratate
Cele mai apreciate rețete
Tocana de legume cu morcov si orez - conserva pentru iarna
2
Conserve, muraturi

Tocana de legume cu morcov si orez - conserva pentru iarna

Tocana de legume cu morcov si orez este o conserva minunata pentru iarna, care nu lipseste niciodata din camara mea.

Tocana de legume cu morcov si orez - conserva pentru iarna
Tavalita cu Nuca
3
Dulciuri

Tavalita cu Nuca

Tavalita cu Nuca
Cum se face sucul de roșii pentru iarnă
4
Conserve, muraturi

Cum se face sucul de roșii pentru iarnă

Cum se face sucul de roșii pentru iarnă
Parteneri
Alba ca zapada-Dulciurile copilariei
Bucataras.RO

Alba ca zapada-Dulciurile copilariei

Este o poveste, da stiu, dar si aceasta reteta are povestea ei. In preajma sarbatorilor de iarna fara sa vreau ma gandesc la...

Alba ca zapada-Dulciurile copilariei
Dulceata de caise
Culinar.RO

Dulceata de caise

Am avut cateva caise pe acasa care stateau sa se strice . In urma cu vreo luna si jumatate am comandat Green Sugar gelifiant...

Dulceata de caise
Galette cu caise. Reteta de tarta rustica cu caise
Gustos.RO

Galette cu caise. Reteta de tarta rustica cu caise

Galette cu caise - reteta de tarta rustica cu caise. Descopera cum sa prepari o tarta delicioasa si usor de facut, perfecta...

Galette cu caise. Reteta de tarta rustica cu caise
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia
citeste mai mult
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia