Romanii iubesc bananele si au o legatura aparte cu aceste fructe, atat de apreciate si de ravnite mai ales inainte de Revolutie.
Este un lucru bun, pentru ca includerea lor in dieta este benefica sanatatii, datorita continutului mare de potasiu, dar si pentru ca ajuta digestia si contribuie la reglarea functiilor intestinale.
Asemenea tuturor fructelor si legumelor, bananele contin antioxidanti, care protejeaza celulele organismului impotriva radicalilor liberi care pot cauza cancer sau boli cardiace.
Bananele sunt ideale ca si gustare inainte si dupa efectuarea exercitiilor fizice, dar ele pot fi folosite si pentru a gati diverse preparate nu doar gustoase, dar si sanatoase.
Iata 10 retete in care bananele reprezinta unul dintre ingredientele principale:
1. Chec cu banane si fructe confiate
2. Rulada cu banane, pregatita fara foc
3. Clatite cu banane, mango si Nutella
5. Inghetata de fructe de padure, banane si avocado
7. Smoothie cu banane si spanac
10. Prajitura cu banane si gem de capsuni
Sursa foto: lifehealthandbeauty.com
Sarmalutele asortate, gatite lent intr-un sos bogat de rosii, te imbie cu arome divine si gusturi care te duc cu gandul la...
Sarmalute asortatePrajitura cu foi și gem de prune este o delicatesa dulce și rafinata, care îmbina texturile si aromele subtile ale foilor...
Prajitura cu foi si gem de prune - prajitura dulce-acrisoaraPoate ca sunt unii dintre voi carora nu le place dovleacul placintar altfel decat copt in cuptor. Mie imi place in orice...
Tort cu crema de branza si dovleac placintarMere coapte umplute cu nuca si dulceata de cirese, un desert rapid si delicios, perfect pentru orice ocazie. Incearca reteta...
Mere coapte umplute cu nuca si dulceata de cirese
Comentarii