Smoothie de Banane cu Spanac

Timp pregatire
10 minute
Complexitate
redusa
Smoothie de Banane cu Spanac

Ingrediente

  • 2 banane
  • zeama de la 1/2 lamaie
  • 50 grame spanac baby
  • 50 grame salatica (valerianella, fetica) 1 lingurita pasta de susan (tahini) 250 ml apa plata

Mod de preparare

Spanacul si salatica se spala sub jet de apa rece, dupa care se lasa la scurs intr-o sita.
Bananele se decojesc si se taie rondele.
Se introduc ingredientele solide in cana blenderului personal Breville Blendactive Pro (bananele, pasta de tahini, frunzele de spanac si salatica).
Se adauga zeama de lamaie si apa.
Se monteaza lamele si se asaza cana pe motorul blenderului.
Se mixeaza cateva sec. Pana se obtine un smoothie cremos si foarte frumos colorat.
Se demonteaza cana din aparat, se adauga capacul special si se ia la drum!
Pofta buna!
Acest smoothie se serveste imediat, sau se poate pastra la rece max 2 ore pana in momentul servirii, altfel existand riscul oxidarii sale.
Acest smoothie este perfect pentru un plus de energie si vitalitate cand te asteapta o zi lunga (1 banana confera energie organismului pentru 2 ore, de ex.). Pe langa gustul cu totul special pe care acest smoothie il are, merita mentionat continutul ridicat de antioxidanti si fier pe care il au frunzele verzi.
Blenderul personal Breville Blend Active Pro folosit la prepararea acestui smoothie delicios asigura ajutorul perfect in momentele cand suntem pe fuga (smoothie este gata in cateva secunde), dar si lasa curatenie in jurul lui (smoothie se prepara direct in cana, pe care o iei cu tine, deci nu mai mai pierzi timpul cu spalatul recipientelor).

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Mucenici Moldovenesti

Mucenici Moldovenesti

Mucenici Moldovenesti
Tocana de cartofi cu piept de pui

Tocana de cartofi cu piept de pui

Tocana de cartofi cu piept de pui
Prajitura insiropata cu foi de placinta si crema de iaurt

Prajitura insiropata cu foi de placinta si crema de iaurt

Prajitura insiropata cu foi de placinta si crema de iaurt
Cele mai apreciate rețete
Sos (dip) de Usturoi
1
Garnituri

Sos (dip) de Usturoi

Sos (dip) de Usturoi
Prajitura Sireata
3
Dulciuri

Prajitura Sireata

Prajitura Sireata
Chec marmorat
4
Dulciuri

Chec marmorat

Chec marmorat
Cremes A la Cluj
5
Dulciuri

Cremes A la Cluj

Cremes A la Cluj
Parteneri
Desert rapid cu struguri, preparat la tigaie
Bucataras.RO

Desert rapid cu struguri, preparat la tigaie

Pentru atunci când ai poftă de ceva dulce, acest Desert rapid cu struguri preparat la tigaie îți poate...

Desert rapid cu struguri, preparat la tigaie
Reteta de mucenici moldovenesti
Culinar.RO

Reteta de mucenici moldovenesti

Pentru Reteta de mucenici moldovenesti sunt necesare urmatoarele ingrediente: faina, oua, zahar, lapte, drojdie, unt, miere,...

Reteta de mucenici moldovenesti
Mucenici moldovenesti
Gustos.RO

Mucenici moldovenesti

Mucenici moldovenesti