Romanii iubesc bananele si au o legatura aparte cu aceste fructe, atat de apreciate si de ravnite mai ales inainte de Revolutie.
Este un lucru bun, pentru ca includerea lor in dieta este benefica sanatatii, datorita continutului mare de potasiu, dar si pentru ca ajuta digestia si contribuie la reglarea functiilor intestinale.
Asemenea tuturor fructelor si legumelor, bananele contin antioxidanti, care protejeaza celulele organismului impotriva radicalilor liberi care pot cauza cancer sau boli cardiace.
Bananele sunt ideale ca si gustare inainte si dupa efectuarea exercitiilor fizice, dar ele pot fi folosite si pentru a gati diverse preparate nu doar gustoase, dar si sanatoase.
Iata 10 retete in care bananele reprezinta unul dintre ingredientele principale:
1. Chec cu banane si fructe confiate
2. Rulada cu banane, pregatita fara foc
3. Clatite cu banane, mango si Nutella
5. Inghetata de fructe de padure, banane si avocado
7. Smoothie cu banane si spanac
10. Prajitura cu banane si gem de capsuni
Sursa foto: lifehealthandbeauty.com
Prajitura Tosca este adesea servita cu o cups de frișca sau cu o lingurita de smantana pentru a completa perfect echilibrul...
Prajitura Tosca - un desert imbietorPrajitura cu foi și gem de prune este o delicatesa dulce și rafinata, care îmbina texturile si aromele subtile ale foilor...
Prajitura cu foi si gem de prune - prajitura dulce-acrisoaraRisotto cu legume: un preparat cremos si savuros, perfect pentru pranz sau cina. Descopera cum sa gatești acest fel de...
Risotto cu legume: un preparat cremos si savurosO prajitura taraneasca si simpla, perfecta de vara, cu caise coapte si aluat fraged.
Galette rustica cu caise - prajitura taraneasca si simplaPulpe de pui la tigaie, reteta simpla pentru un pranz delicios Este un pranz delicios, iar pulpele au iesit chiar mai bune...
Pulpe de pui la tigaie, reteta simpla pentru un pranz deliciosO prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!
Prajitura cu cocos si visinePrepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Comentarii