Pachetelul pentru scoala

Pachetelul pentru scoala

Inceputul toamnei pune la incercare, in fiecare an, inventivitatea mamicilor care isi conduc copiii la scoala. Oricat de salutara ar fi decizia ministerului educatiei de a furniza copiilor gustarea care, cel putin in teorie, consta in "corn si lapte", implementarea acestei decizii lasa in unele locuri de dorit. Laptele e transformat in branza topita, cornul este uneori vechi, ca sa nu pomenim de caracterul inoportun ale acestui aliment recunoscut pentru valorile sale nutritive limitate raportate la valoarea calorica ridicata intr-o lume din ce in ce mai preocupata de estomparea incidentei obezitatii.

Chiar daca e mult mai usor sa-i dam copilului bani si sa-si cumpere el singur ce vrea de la chioscul scolii, aceasta atitudine nu face decat sa creeze probleme. In primul rand, copilul se va obisnui cu o independenta alimentara pe care nu e bine sa o primeasca de atat de mic, intrucat nu are capacitatea de a discerne singur ce e mai bine pentru el. In al doilea rand va ajunge sa prefere chipsurile nocive fructelor si legumelor sanatoase punand astfel bazele unui comportament alimentar complet nesanatos ce se va perpetua multi ani.

Utilizeaza mancarurile preferate

Combina cu ingeniozitate mancarurile lui preferate pentru a te asigura ca nu se va intoarce de la scoala cu pachetul nedesfacut. Daca ii plac sandwich-urile asigura-te ca acestea nu vor contine mezeluri, ci carne slaba si proaspata asezonata cu legume, iar feliile de paine sunt din faina integrala sau cu diverse seminte sau cereale.

Imaginea cucereste

Asigura-te ca nu ii va fi rusine sa scoata pachetul din ghiozdan. Alege caserole micute, viu colorate, pe care eventual sa lipesti abtibilduri cu personajele lor preferate. Foloseste cutter-e pentru a le taia sandwich-urile in forme atragatoare: stelute, animale sau brazi in preajma Craciunului. Inveleste gustarea in folie pentru a-si mentine prospetimea si pentru a nu-si raspandi mirosul prin ghiozdan.

Ofera-i un desert

Scoala este solicitanta pentru micuti, de aceea e bine sa le oferi si ceva dulce pentru a le furniza un plus de energie. Un baton de cereale integrale sau o banana sunt alegerile ideale.

Nu uita de lichide

Copilul trebuie sa se hidrateze pe parcursul celor 4-5 ore pe care le petrece la scoala. Daca s-a plictisit de apa plata, poti incerca sa-i oferi sucuri naturale de fructe stoarse acasa, pentru a fi sigure ca nu contin conservanti. Nu uita, ca tinute mai mult timp in ghiozdan, acestea s-ar incalzi si si-ar pierde savoare, de aceea e bine sa folosesti un mic termos pentru a te asigura ca acestea il vor mai tenta pe copil si dupa cateva ore.

Cateva idei pentru gustari sanatoase:Sandwich cu piept de pui la gratar si putin sos de iaurt;Sandwich cu fille de ton sau orice alt peste care ii place;Banane, mere, pere tari. struguri etc.Batoane de cereale integrale;Cate o mana de alune nesarate si fara coaja, fistic decojit, nuci etc., pentru ca pustilor le place sa rontaie, iar acestea sunt alternativa ideala la chips-urile si sticks-urile din comert.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu caise si lapte de cocos

Prajitura cu caise si lapte de cocos

Prajitura cu caise si lapte de cocos
Dovlecei cu parmezan si pesmet, la cuptor

Dovlecei cu parmezan si pesmet, la cuptor

Descopera reteta de dovlecei copti in cuptor cu parmezan si pesmet, o gustare crocanta si delicioasa. Perfecti pentru un...

Dovlecei cu parmezan si pesmet, la cuptor
Cartofi Noi Umpluti, Pane

Cartofi Noi Umpluti, Pane

Cartofi Noi Umpluti, Pane
Cele mai apreciate rețete
Supa mexicana de rosii cu galuste de malai
1
Borsuri, supe, ciorbe

Supa mexicana de rosii cu galuste de malai

Supa mexicana de rosii cu galuste de malai
Cheesecake cu afine - cremos si racoritor
2
Dulciuri

Cheesecake cu afine - cremos si racoritor

Cheesecake-ul cu afine este o imbinare minunata intre cremozitatea fina branzei de vaci si prospețimea zemoasa a afinelor.

Cheesecake cu afine - cremos si racoritor
Bors cu loboda rosie, reteta de post
3
Borsuri, supe, ciorbe

Bors cu loboda rosie, reteta de post

Bors cu loboda rosie, reteta de post
Inghetata de trandafiri si banane
4
Dulciuri

Inghetata de trandafiri si banane

Inghetata de trandafiri si banane
Supa de linte turceasca - delicioasa, sanatoasa si usor de preparat
5
Carte de bucate

Supa de linte turceasca - delicioasa, sanatoasa si usor de preparat

Supa de linte turceasca (Mercimek Çorbası) este o reteta traditionala si foarte populara in bucataria turceasca. Este o...

Supa de linte turceasca - delicioasa, sanatoasa si usor de preparat
Parteneri
Tarta cu legume si miez de lapte
Bucataras.RO

Tarta cu legume si miez de lapte

Tarta cu legume si miez de lapte
Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuni
Culinar.RO

Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuni

Minitartele sunt un desert foarte indragit de copii. Le-am facut o crema fina cu mascarpone si ciocolata alba si le-am...

Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuni
Gem de cirese. Reteta simpla, cu putin zahar, fara conservanti
Gustos.RO

Gem de cirese. Reteta simpla, cu putin zahar, fara conservanti

Descopera reteta simpla de gem de cireșe cu putin zahar, fara conservanti. Bucura-te de gustul autentic al cireșelor...

Gem de cirese. Reteta simpla, cu putin zahar, fara conservanti