Glowing Skin - un smoothie special creat de Carmen Bruma la storcatorul Kuvings

Glowing Skin - un smoothie special creat de Carmen Bruma la storcatorul Kuvings

Primavara aduce multe schimbari frumoase. Insa, aceste schimbari bruste pot cauza si probleme de sanatate.

De exemplu, in primele saptamani de primavara, tenul nostru isi poate pierde din stralucire si poate deveni mult mai uscat decat de obicei. 

O solutie pentru combaterea acestor simptome este un aport mai mare de vitamine. In acest sens, Carmen Bruma va dezvaluie secretul "tenului sau radinat":

"Pe langa o hidratare corespunzatoare ( 30-35 ml de apa pe kg/corp), suplimente alimentare si produse cosmetice adaptate tipului de ten, eu fac o cura de 2-3 saptamani cu smoothie-ul meu special, Glowing Skin, bogat in vitamine, minerale si grasimi sanatoase, de care pielea mea are mare nevoie in aceasta perioada.

Ce e important de stiut este ca un suc/smoothie obtinut prin presare la rece pastreaza intacte vitaminele si mineralele din fructe si legume si este usor de asimilat de catre organism."

Ingrediente:

- 10 boabe de struguri negri
- jumatate de avocado
- 1 banana
- 1 mar
- 2 lingurite de seminte de canepa
- 1 lingurita de polen

Carmen Bruma spune ca prepara acest smoothie cu ajutorul presei la rece Kuvings.

"Este ideala pentru sucuri, smoothie-uri ,din fructe si legume, radacinoase , iarba de grau sau chiar inghetate. Metoda presarii la rece pastreaza intacte vitaminele si mineralele din fructe si legume , datorita vitezei reduse, de doar 60 rpm."

Mod de preparare:

- echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings cu sita pentru smoothie
- se spala fructele, se curata banana si avocado
- introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
- se toarna smoothie in pahar, se adauga semintele si polenul si apoi se amesteca bine

Smoothie-ul se bea imediat dupa preparare, zilnic, timp de 2-3 saptamani, in prima parte a zilei, pentru a avea un ten radiant.

Beneficii:

Strugurii negri au numeroase beneficii. Datorita resveratrolului continut au un puternic efect antioxidant si previn imbatranirea prematura a pielii. Sucul proaspat de struguri este o excelenta solutie demachianta si de reintinerire a pielii.

Avocado este o sursa bogata de grasimi sanatoase si proteine, iar semintele de canepa contin omega 3/ omega 6 in raportul ideal, dar si o cantitate importanta de vitamina E, elemente necesare pentru o piele frumoasa si stralucitoare.

Polenul ajuta la regenerarea pielii, previne infectiile si alergiile

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Ce mancaruri poti face cu prune - cele mai bune 10 retete

Ce mancaruri poti face cu prune - cele mai bune 10 retete

Ce mancaruri poti face cu prune - cele mai bune 10 retete
Evantai din carne de porc cu legume

Evantai din carne de porc cu legume

Evantai din carne de porc cu legume
Barcute din vinete cu arpagic rosu

Barcute din vinete cu arpagic rosu

Barcute din vinete cu arpagic rosu
Cele mai apreciate rețete
Salata de iarna asortata
1
Conserve, muraturi

Salata de iarna asortata

Salata de iarna asortata
Prajitura cu foi si gem de prune
2
Dulciuri

Prajitura cu foi si gem de prune

Prajitura cu foi si gem de prune
Reţetă de preparare a papanaşilor
3
Romania

Reţetă de preparare a papanaşilor

Reţetă de preparare a papanaşilor
Prajitura Cremoasa cu Ness si Mac
4
Romania

Prajitura Cremoasa cu Ness si Mac

Prajitura Cremoasa cu Ness si Mac
Prajitura cu ciocolata si cocos
5
Dulciuri

Prajitura cu ciocolata si cocos

Prajitura cu ciocolata si cocos