Glowing Skin - un smoothie special creat de Carmen Bruma la storcatorul Kuvings

Glowing Skin - un smoothie special creat de Carmen Bruma la storcatorul Kuvings

Primavara aduce multe schimbari frumoase. Insa, aceste schimbari bruste pot cauza si probleme de sanatate.

De exemplu, in primele saptamani de primavara, tenul nostru isi poate pierde din stralucire si poate deveni mult mai uscat decat de obicei. 

O solutie pentru combaterea acestor simptome este un aport mai mare de vitamine. In acest sens, Carmen Bruma va dezvaluie secretul "tenului sau radinat":

"Pe langa o hidratare corespunzatoare ( 30-35 ml de apa pe kg/corp), suplimente alimentare si produse cosmetice adaptate tipului de ten, eu fac o cura de 2-3 saptamani cu smoothie-ul meu special, Glowing Skin, bogat in vitamine, minerale si grasimi sanatoase, de care pielea mea are mare nevoie in aceasta perioada.

Ce e important de stiut este ca un suc/smoothie obtinut prin presare la rece pastreaza intacte vitaminele si mineralele din fructe si legume si este usor de asimilat de catre organism."

Ingrediente:

- 10 boabe de struguri negri
- jumatate de avocado
- 1 banana
- 1 mar
- 2 lingurite de seminte de canepa
- 1 lingurita de polen

Carmen Bruma spune ca prepara acest smoothie cu ajutorul presei la rece Kuvings.

"Este ideala pentru sucuri, smoothie-uri ,din fructe si legume, radacinoase , iarba de grau sau chiar inghetate. Metoda presarii la rece pastreaza intacte vitaminele si mineralele din fructe si legume , datorita vitezei reduse, de doar 60 rpm."

Mod de preparare:

- echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings cu sita pentru smoothie
- se spala fructele, se curata banana si avocado
- introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
- se toarna smoothie in pahar, se adauga semintele si polenul si apoi se amesteca bine

Smoothie-ul se bea imediat dupa preparare, zilnic, timp de 2-3 saptamani, in prima parte a zilei, pentru a avea un ten radiant.

Beneficii:

Strugurii negri au numeroase beneficii. Datorita resveratrolului continut au un puternic efect antioxidant si previn imbatranirea prematura a pielii. Sucul proaspat de struguri este o excelenta solutie demachianta si de reintinerire a pielii.

Avocado este o sursa bogata de grasimi sanatoase si proteine, iar semintele de canepa contin omega 3/ omega 6 in raportul ideal, dar si o cantitate importanta de vitamina E, elemente necesare pentru o piele frumoasa si stralucitoare.

Polenul ajuta la regenerarea pielii, previne infectiile si alergiile

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu iaurt si caise

Prajitura cu iaurt si caise

Prajitura cu iaurt si caise
Bors de dovlecei cu stevie

Bors de dovlecei cu stevie

Bors de dovlecei cu stevie
Prajitura turnata cu branza si visine

Prajitura turnata cu branza si visine

Prajitura turnata cu branza si visine
Cele mai apreciate rețete
Bomboane cu Visine din Visinata
2
Dulciuri

Bomboane cu Visine din Visinata

Bomboane cu Visine din Visinata
Galette rustica cu caise - prajitura taraneasca si simpla
3
Carte de bucate

Galette rustica cu caise - prajitura taraneasca si simpla

O prajitura taraneasca si simpla, perfecta de vara, cu caise coapte si aluat fraged.

Galette rustica cu caise - prajitura taraneasca si simpla
Paste - Fettucina Alfredo
4
Paste

Paste - Fettucina Alfredo

Paste - Fettucina Alfredo
Parteneri
Desert briose de vanilie cu ciocolata in interior
Bucataras.RO

Desert briose de vanilie cu ciocolata in interior

De aici am preluat aceasta reteta. Au fost tare bune briosele, iar eu am adaugat si ciocolata in interior.

Desert briose de vanilie cu ciocolata in interior
Prajitura cu cocos si visine
Culinar.RO

Prajitura cu cocos si visine

O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!

Prajitura cu cocos si visine
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Gustos.RO

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura

Prepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura