Care sunt alimentele care stopeaza caderea parului

Care sunt alimentele care stopeaza caderea parului

Cu toii ne confruntam la un moment dat cu problema caderii parului.

Din fericire, nu trebuie sa ne punem bazele in produsele sintetice, care pot avea efecte secundare neplacute, in multe dintre cazuri problema dispare cand includem in dieta noastra urmatoarele alimente.

Pestele si ouale

Parul este facut, in mare parte, din proteine, asadar, pentru un par sanatos si rezistent, este nevoie de o alimentatie bogata in proteine. Insa, dietele bogate in grasimi duc la cresterea testosteronului, care dauneaza firului de par, uneori ducand chiar la chelire.

Deci, cele mai bune surse de proteine slabe sunt: pestele, carnea de pui, branza slaba, ouale, alunele crude, fasolea, soia sau branza tofu.

Stafidele 

In afara de proteine, un rol foarte important pentru sanatatea parului il are si fierul. Atunci cand hemoglobina este la un nivel optim, oxigenul ajunge in toate locurile din corp in care este nevoie de el. Asta inseamna ca scalpul tau va fi bine irigat, ceea ce va duce la hranirea firului de par.

Placute la gust si foarte bogate in fier sunt stafidele, dar mai poti consuma si legume verzi sau cerealele integrale. 

Fructele de mare 

Zincul este cel care, in general, protejeaza foliculii de par. Acesti foliculi devin slabi cand zincul lipseste din organism, ducand la subtierea firului si la caderea acestuia.

Cele mai bogate alimente in zinc sunt fructele de mare, dar si carnea rosie si nucile.

Sursa foto: zenithskindental.com
Sursa articol: eatthis.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
Fasole scazuta cu ciolan de porc afumat si ardei copt

Fasole scazuta cu ciolan de porc afumat si ardei copt

Fasole scazuta cu ciolan de porc afumat si ardei copt
Poale-n brau si colacei cu branza dulce si ciocolata

Poale-n brau si colacei cu branza dulce si ciocolata

Poale-n brau si colacei cu branza dulce si ciocolata
Cele mai apreciate rețete
Prajitura cu foi si gem de prune
1
Dulciuri

Prajitura cu foi si gem de prune

Prajitura cu foi si gem de prune
Prajitura Tosca
2
Dulciuri

Prajitura Tosca

Prajitura Tosca
Savarine cu frisca
3
Dulciuri

Savarine cu frisca

Savarine cu frisca
Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
4
Dulciuri

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
Parteneri
Chiftele marinate cu ciuperci de padure
Bucataras.RO

Chiftele marinate cu ciuperci de padure

https://www.bucataras.ro/retete/chiftele-marinate-in-sos-de-zacusca-si-ciuperci-88342.html retete inspirate de toamna

Chiftele marinate cu ciuperci de padure
Poale-n brau (branzoaice)
Culinar.RO

Poale-n brau (branzoaice)

In Muntenia li se spune branzoaice, in Moldova Poale-n brau, dar sunt bune oricum le-ai spune.

Poale-n brau (branzoaice)
Tort Diplomat
Gustos.RO

Tort Diplomat

Reteta de tort Diplomat. Cum faci acasa cel mai bun tort Diplomat.

Tort Diplomat