Care sunt alimentele care stopeaza caderea parului

Care sunt alimentele care stopeaza caderea parului

Cu toii ne confruntam la un moment dat cu problema caderii parului.

Din fericire, nu trebuie sa ne punem bazele in produsele sintetice, care pot avea efecte secundare neplacute, in multe dintre cazuri problema dispare cand includem in dieta noastra urmatoarele alimente.

Pestele si ouale

Parul este facut, in mare parte, din proteine, asadar, pentru un par sanatos si rezistent, este nevoie de o alimentatie bogata in proteine. Insa, dietele bogate in grasimi duc la cresterea testosteronului, care dauneaza firului de par, uneori ducand chiar la chelire.

Deci, cele mai bune surse de proteine slabe sunt: pestele, carnea de pui, branza slaba, ouale, alunele crude, fasolea, soia sau branza tofu.

Stafidele 

In afara de proteine, un rol foarte important pentru sanatatea parului il are si fierul. Atunci cand hemoglobina este la un nivel optim, oxigenul ajunge in toate locurile din corp in care este nevoie de el. Asta inseamna ca scalpul tau va fi bine irigat, ceea ce va duce la hranirea firului de par.

Placute la gust si foarte bogate in fier sunt stafidele, dar mai poti consuma si legume verzi sau cerealele integrale. 

Fructele de mare 

Zincul este cel care, in general, protejeaza foliculii de par. Acesti foliculi devin slabi cand zincul lipseste din organism, ducand la subtierea firului si la caderea acestuia.

Cele mai bogate alimente in zinc sunt fructele de mare, dar si carnea rosie si nucile.

Sursa foto: zenithskindental.com
Sursa articol: eatthis.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Drob umplut

Drob umplut

Drob umplut
Ciorba de stevie cu omleta

Ciorba de stevie cu omleta

Ciorba de stevie cu omleta
Prajitura cu mere si crusta de nuci

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Prajitura cu mere si crusta de nuci
Cele mai apreciate rețete
Hajos teszta (Haiose)
1
Dulciuri

Hajos teszta (Haiose)

Hajos teszta (Haiose)
Prajitura Cremoasa cu Ness si Mac
2
Dulciuri

Prajitura Cremoasa cu Ness si Mac

Prajitura Cremoasa cu Ness si Mac
Prajitura Tosca
5
Dulciuri

Prajitura Tosca

Prajitura Tosca
Parteneri
Ciulama de pipote cu ciuperci
Bucataras.RO

Ciulama de pipote cu ciuperci

mi-a placut atat de mult ca nici nu am terminat de mancat ce am facut ca deja am cumparat alte pipote sa mai fac zilele astea...

Ciulama de pipote cu ciuperci
Drob de miel, reteta video
Culinar.RO

Drob de miel, reteta video

Drobul de miel, aromat cu tarhon si menta verde, are o savoare aparte, oferita de amestecul de mirodenii si ingredientele de...

Drob de miel, reteta video
Pizza bread
Gustos.RO

Pizza bread

Pizza bread