Ayurveda si frumusetea naturala

Cei care se ghideaza dupa reguli ayurvedice cred in intoarcerea catre natura pentru a dobandi frumusetea inteleasa intr-un sens holistic ce curpinde 3 straturi: roopam (frumusete exterioara in sanscrita), gunam (frumusete interioara) si vayastyag (frumusetea perpetua). Le puteti intelege ca trup, minte si suflet. Daca acesti trei factori nu coexista, frumusetea, din punctul de vedere ayurvedic, nu poate fi obtinuta.

Desi Ayurveda pretuieste frumusetea fizica, nu recomanda "artificii" precum chirurgia estetica sau machiajul pentru dobandirea a ceea ce ei numesc roopam. In schimb, recomanda un program de trei pasi care trebuie urmat individual:

1. pastrearea sistemului digestiv intr-o forma buna2. utilizarea produselor gasite in natura pentru a ne ingriji de nevoile pielii3. efectuarea de masaje regulate1. O digestie buna

Un organism care elimina eficient toxinele zilnice va beneficia de o piele stralucitoare, de un par sanatos si de o privire luminoasa. Pentru a facilita buna functiune a sistemului digestiv beti multa apa, faceti sport regulat si consumati alimente corespunzatoare. Desi Ayurveda contine informatii specifice despre ce alimente trebuie consumate in functie de tipul de organism, exista totusi cateva principii generale dupa care ne putem ghida:

Mancati la ore fixe. Mesele haotice perturba activitatea metabolica, ducand la o digestie precara si la un aspect obosit.Nu consumati resturi de la mesele anterioare. Acestea sunt, din punctul de vedere Ayurveda secatuite de energie esentiala (prana) si nu va pot conferi radianta (ojas).Alegeti mancaruri proaspete si gatiti-le cat mai light. 2. Ingrijirea naturala a pielii

Deseori ne preocupam sa mancam cat mai sanatos, dar nu ne gandim nici o clipa la efectele pe care substantele chimice le au asupra pielii noastre. Natura ne ofera tot ce avem nevoie pentru a ne ingriji pielea si ar trebui sa profitam de acest lucru. Musetelul, trandafirii, uleiul de mango functioneaza perfect in curatarea si protejarea pielii. Pentru a exfolia si a hidrata pielea, puteti utiliza uleiul de nuca de cocos.

3. Efectele magice ale masajului

Un masaj zilnic, efectuat chiar si timp de 5-10 minute cu ulei obtinut prin presare la rece va poate schimba radical aspectul. Masajul relaxeaza muschii, stimuleaza drenarea limfatica si buna circulatie a sangelui.

Prin masaj se imbunatateste aspectul pielii si se relaxeaza atat organismul, cat si psihicul.