Dieta pentru Postul Adormirii Maicii Domnului - cum slabesti 3 kilograme in 7 zile

Dieta pentru Postul Adormirii Maicii Domnului - cum slabesti 3 kilograme in 7 zile

Suntem in plin post al Adormirii Maicii Domnului (1-14 august), iar cu aceasta ocazie poti scapa rapid si de cateva kilograme nedorite.

Urmatoarea dieta de post purifica organismul si te scapa de 3 kilograme in doar 7 zile.

Atentie! Nu este recomandat sa fie tinuta pentru o perioada mai indelungata.

Avand in vedere ca Postul Adormirii Maicii Domnului are loc in plina vara, cand legumele si fructele sunt la discretie, nu va fi foarte greu sa alegi produsele pentru felurile de mancare de post.

Iata cum arata meniul pentru o saptamana de dieta de post: 

Luni 

Mic dejun: doua felii de paine integrala (eventual prajita) cu miere si un pahar de suc natural de fructe

Pranz: ciorba de loboda sau salata, mancare de praz cu masline.

Cina: o salata mare de cruditati si, optional, tofu.

Marti 

Mic dejun: salata de rosii, doua felii de paine integrala.

Pranz: ciorba de loboda sau salata, mancare de praz cu masline.

Cina: mancare de spanac cu o felie de paine integrala, o carafa de limonada cu miere.

Miercuri

Mic dejun: salata de fructe de sezon (piersici, caise, pepene galben, struguri etc.).

Pranz: ciorba de loboda sau salata, ciuperci la gratar.

Cina: doi cartofi fierti sau la cuptor si o salata verde.

Joi

Mic dejun: doua felii de paine integrala cu miere, un pahar de suc natural de fructe.

Pranz: ciorba de loboda sau salata, mancare de stevie sau conopida inabusita.

Cina: o salata mare de cruditati.

Vineri

Mic dejun: salata de rosii, ridichi, tofu (branza de soia), doua felii de paine integrala.

Pranz: supa de praz, mancare de stevie.

Cina: doi dovlecei la cuptor si o salata verde.

Sambata

Mic dejun: salata de fructe de sezon.

Pranz: supa de praz, ciuperci sau vinete la gratar.

Cina: salata de cruditati si tofu.

Duminica

Mic dejun: doua felii de paine integrala, un pahar de suc natural de fructe.

Pranz: orez cu legume.

Cina: doi cartofi fierti cu mirodenii, salata verde.

Sursa articol: Gustos.ro si csid.ro
Sursa foto: dailyhealthfitnesstip.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Inghetata cu Branza si Capsuni

Inghetata cu Branza si Capsuni

Inghetata cu Branza si Capsuni
Tortilla cu bacon si oua de prepelita

Tortilla cu bacon si oua de prepelita

Tortilla cu bacon si oua de prepelita
Dovlecei pane - un aperitiv delicios

Dovlecei pane - un aperitiv delicios

Dovleceii pane sunt un aperitiv delicios, perfect pentru orice masa. Preparati din felii subtiri de dovlecei, trecute prin...

Dovlecei pane - un aperitiv delicios
Cele mai apreciate rețete
Tavalita cu Nuca
1
Dulciuri

Tavalita cu Nuca

Tavalita cu Nuca
Chec de Ciocolata Crocant
2
Dulciuri

Chec de Ciocolata Crocant

Chec de Ciocolata Crocant
Foi Lica cu nuca
3
Dulciuri

Foi Lica cu nuca

Foi Lica cu nuca
Cremes A la Cluj
4
Dulciuri

Cremes A la Cluj

Cremes A la Cluj
Bomboane de casa
5
Dulciuri

Bomboane de casa

Bomboane de casa
Parteneri
Chec cu cacao de post
Bucataras.RO

Chec cu cacao de post

Zilele trecute tot ma uitam pe internet dupa niste retete de dulciuri de post.Cand am vazut pe pagina Laurei Sava acest chec...

Chec cu cacao de post
Inghetata frantuzeasca de vanilie
Culinar.RO

Inghetata frantuzeasca de vanilie

O inghetata foarte buna!

Inghetata frantuzeasca de vanilie
Briose pufoase cu vanilie si ciocolata – reteta usoara, gata in 30 de minute
Gustos.RO

Briose pufoase cu vanilie si ciocolata – reteta usoara, gata in 30 de minute

Incearca o reteta usoara de briose pufoase cu aroma de vanilie si ciocolata. Acest desert simplu si rapid se prepara in doar...

Briose pufoase cu vanilie si ciocolata – reteta usoara, gata in 30 de minute