Dieta pentru Postul Adormirii Maicii Domnului - cum slabesti 3 kilograme in 7 zile

Dieta pentru Postul Adormirii Maicii Domnului - cum slabesti 3 kilograme in 7 zile

Suntem in plin post al Adormirii Maicii Domnului (1-14 august), iar cu aceasta ocazie poti scapa rapid si de cateva kilograme nedorite.

Urmatoarea dieta de post purifica organismul si te scapa de 3 kilograme in doar 7 zile.

Atentie! Nu este recomandat sa fie tinuta pentru o perioada mai indelungata.

Avand in vedere ca Postul Adormirii Maicii Domnului are loc in plina vara, cand legumele si fructele sunt la discretie, nu va fi foarte greu sa alegi produsele pentru felurile de mancare de post.

Iata cum arata meniul pentru o saptamana de dieta de post: 

Luni 

Mic dejun: doua felii de paine integrala (eventual prajita) cu miere si un pahar de suc natural de fructe

Pranz: ciorba de loboda sau salata, mancare de praz cu masline.

Cina: o salata mare de cruditati si, optional, tofu.

Marti 

Mic dejun: salata de rosii, doua felii de paine integrala.

Pranz: ciorba de loboda sau salata, mancare de praz cu masline.

Cina: mancare de spanac cu o felie de paine integrala, o carafa de limonada cu miere.

Miercuri

Mic dejun: salata de fructe de sezon (piersici, caise, pepene galben, struguri etc.).

Pranz: ciorba de loboda sau salata, ciuperci la gratar.

Cina: doi cartofi fierti sau la cuptor si o salata verde.

Joi

Mic dejun: doua felii de paine integrala cu miere, un pahar de suc natural de fructe.

Pranz: ciorba de loboda sau salata, mancare de stevie sau conopida inabusita.

Cina: o salata mare de cruditati.

Vineri

Mic dejun: salata de rosii, ridichi, tofu (branza de soia), doua felii de paine integrala.

Pranz: supa de praz, mancare de stevie.

Cina: doi dovlecei la cuptor si o salata verde.

Sambata

Mic dejun: salata de fructe de sezon.

Pranz: supa de praz, ciuperci sau vinete la gratar.

Cina: salata de cruditati si tofu.

Duminica

Mic dejun: doua felii de paine integrala, un pahar de suc natural de fructe.

Pranz: orez cu legume.

Cina: doi cartofi fierti cu mirodenii, salata verde.

Sursa articol: Gustos.ro si csid.ro
Sursa foto: dailyhealthfitnesstip.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
Fasole scazuta cu ciolan de porc afumat si ardei copt

Fasole scazuta cu ciolan de porc afumat si ardei copt

Fasole scazuta cu ciolan de porc afumat si ardei copt
Poale-n brau si colacei cu branza dulce si ciocolata

Poale-n brau si colacei cu branza dulce si ciocolata

Poale-n brau si colacei cu branza dulce si ciocolata
Cele mai apreciate rețete
Prajitura cu foi si gem de prune
1
Dulciuri

Prajitura cu foi si gem de prune

Prajitura cu foi si gem de prune
Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
2
Dulciuri

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori

Tort cu banane si biscuiti, in doua culori
Savarine cu frisca
3
Dulciuri

Savarine cu frisca

Savarine cu frisca
Salam de biscuiţi reţetă
4
Dulciuri

Salam de biscuiţi reţetă

Salam de biscuiţi reţetă
Prajitura Sireata
5
Dulciuri

Prajitura Sireata

Prajitura Sireata
Parteneri
Bulete de dovleac copt cu cascaval si bulgur cu legume
Bucataras.RO

Bulete de dovleac copt cu cascaval si bulgur cu legume

O mancarica fara carne, se poate spune ca este pentru cei care nu manaca carne (ovo-lacto-vegetarieni) sau pentru cei care...

Bulete de dovleac copt cu cascaval si bulgur cu legume
Poale-n brau (branzoaice)
Culinar.RO

Poale-n brau (branzoaice)

In Muntenia li se spune branzoaice, in Moldova Poale-n brau, dar sunt bune oricum le-ai spune.

Poale-n brau (branzoaice)
Turta dulce decorata cu royal icing
Gustos.RO

Turta dulce decorata cu royal icing

Se da drumul la cuptor.

Turta dulce decorata cu royal icing