4 rețete de băuturi sănătoase pe care trebuie să le încerci

Bucură-te de aceste rețete de băuturi de vară foarte apreciate, precum băuturile electrolitice de casă, cafeaua, colagenul și ceaiurile fără zahăr adăugat, pentru a te menține hidratat pe tot parcursul sezonului cald.

Vara și-a intrat în drepturi și nu este nimic mai plăcut decât să te bucuri de vremea frumoasă cu o băutură rece în mână. De aceea, am adunat câteva dintre rețetele noastre preferate de băuturi sănătoase și hidratante pe care vei dori să le prepari tot sezonul. De la înghițituri sănătoase pentru piele la băuturi antiinflamatorii, aceste băuturi sunt delicioase, bogate în nutrienți și surprinzător de ușor de preparat. Partea cea mai bună? Fiecare dintre aceste rețete este cât se poate de sănătoasă, așa că știm că vei găsi noua ta băutură preferată. Încearcă opțiuni precum cele de pe https://mdlawellness.com/ro fără zahăr adăugat pentru o băutură răcoritoare de vară.

Pe lângă acestea poți încerca o băutură cu electroliți preparată rapid din apă de cocos, cu suc de portocale care oferă o doză de vitamina C. De asemenea, aceasta nu conține zaharuri adăugate și este perfectă pentru a rămâne hidratat în timpul antrenamentelor, pentru a te recupera după activitatea fizică sau pur și simplu pentru a te bucura de ea ca o băutură revitalizantă în orice moment al zilei.

O altă alegere perfectă este smoothie-ul cu inspirație tropicală, care combină dulceața acrișoară a sucului de portocale proaspăt stors cu mango zemos pentru o combinație care se simte ca vara, indiferent de anotimp. În plus, această băutură este plină de proteine, datorită pudrei proteice și iaurtului grecesc.

Pe de altă parte, melatonina, hameiul, floarea pasiunii și romanița sunt plante care ajută în procesul de adormire. Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineală, care este esențial în reglarea ciclului somn-veghe. Somniferele cu melatonină sunt din ce în ce mai populare, milioane de americani folosindu-le de-a lungul timpului, potrivit unui articol publicat pe site-ul Hopkins Medicine. Hameiul are proprietăți calmante și sedative, având compuși activi care contribuie la reducerea anxietății. Floarea pasiunii este extrem de apreciată pentru efectele sale anxiolitice și sedative, iar romanița este o plantă medicinală cu efecte calmante și relaxante. Împreună, prin pudra Sleep Smart Drink, reprezintă un aliat al reglării somnului și susținerii relaxării.

Foto: Pexels