Preincalziti cuptorul la 190 de grade Celsius
Amestecati uleiul cu mierea pana se omogenizeaza, apoi adaugati piureul de mere, apa si vanilia. Amestecati bine.
Intr-un alt vas amestecati ingredientele uscate. Adaugati-le in compozitia lichida si amestecati pana la omogenizare. Adaugati coaja de portocale si afinele, amestecand usor cu o lingura. Turnati in forme de briose si coaceti timp de 18-20 minute la 190 de grade.
Valori nutritionale pentru o portie:
~182 calorii
~10 g grasimi
~0. 15 g proteine
~26 g carbohidrati
~0 mg colesterol
~586 mg sodium