Batoane cu Fulgi de Ovaz, Nuca de Cocos si Ciocolata

Timp pregatire
40 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • -4 banane coapte, de marime medie
  • -2 cani fulgi de ovaz
  • -1 cana nuca de cocos deshidratata
  • -1 lingurita scortisoara
  • -1/2 cana ulei din samburi de struguri (floarea-soarelui)
  • -80 g ciocolata neagra
  • -unt pentru forma

Mod de preparare

Amestecati intr-un bol ovazul, nuca de cocos si scortisoara.
Separat, pasati bananele si adaugati uleiul, pe rand, amestecand, ca la maioneza.

Ungeti cu unt o forma termorezistenta, mai putin adanca (20x20
cm)

Taiati in bucati foarte mici ciocolata (cam cat boabele de piper) sau o dati pe razatoare.

Incorporati crema de banane in ingredientele uscate, apoi adaugati ciocolata si omogenizati.

Turnati amestecul in forma si dati la cuptor, la 180 grade, pentru 20-30 min sau pana capata o culoare rumen-aurie.

Lasati la racit, apoi puteti sa taiati sub forma de bastonase, sau cum doriti voi.

Se pot pudra cu zahar praf sau zahar praf vanilat.


Ideale pentru un mic dejun consistent si foarte sanatos sau un pachetel pentru servici, scoala.

Se pastreaza in punga de plastic si raman proaspete 2-3 zile.

Inghetata de capsuni - racoritoare si cremoasa

Inghetata de capsuni este un desert racoritor si delicios, perfect pentru zilele calde de vara. Preparata din capsuni...

Supa crema de spanac cu bacon si oua posate de prepelita

Saramura de pui

Parteneri
Culinar.RO

Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuni

Minitartele sunt un desert foarte indragit de copii. Le-am facut o crema fina cu mascarpone si ciocolata alba si le-am...

Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuni
Gustos.RO

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.

Incearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.