Supa de legume cu naut - satioasa si sanatoasa

Supa de legume cu naut - satioasa si sanatoasa, perfecta pentru un pranz de post sau o masa usoara si hranitoare.

Ingrediente

  • 400 g naut (fiert sau din conserva, scurs)
  • 1 ceapa
  • 2 morcovi
  • 1 tija telina (sau radacina)
  • 2 catei de usturoi
  • 2 linguri ulei
  • 1 litru supa de legume sau apa
  • sare piper
  • optional: 1 frunza de dafin patrunjel verde

Mod de preparare

Daca folosesti naut uscat, lasa-l la inmuiat peste noapte si fierbe-l separat pana se inmoaie. Sau foloseste direct naut din conserva. Caleste in ulei ceapa tocata si usturoiul. Adauga morcovii taiati cubulete si telina si continua sa le calesti cateva minute. Pune nautul si acopera cu supa sau apa. Adauga sare piper si dafin. Fierbe 20-25 minute la foc mediu pentru ca legumele sa se patrunda si aromele sa se combine. La final poti presara patrunjel verde tocat inainte de servire.

Rulouri de dovlecei cu branza la cuptor, in sos de rosii

Rulouri delicate din dovlecei umplute cu crema de branza si coapte in sos aromat de rosii – o reteta italiana usoara,...

Omleta cu legume – reteta simpla si gustoasa

Omleta cu legume, perfecta pentru un mic dejun satios sau o cina rapida. Se prepara usor, din ingrediente simple, si poate fi...

Prajitura pufoasa cu piersici

Prajitura pufoasa cu piersici proaspete, perfecta pentru vara.