Smoothie cu banane si nuca de cocos

Esti atat de mandra de reusita ta culinara incat ai simtit nevoia sa o imortalizezi intr-o fotografie? Ai aici ocazia sa atasezi poza la reteta culinara si sa o arati tuturor. Sectiunea este rezervata pentru retete de Mancaruri cu poze.

Moderatori: miha1950, Nally, adi, maria MIHULESCU, kia, adinush, octavian, Moderatori

Avatar utilizator
adnia
Incepator
Mesaje: 11
Membru din: 03/02/2013 02:02
Contact:

Smoothie cu banane si nuca de cocos

Mesajde adnia » 09/12/2015 10:21

2 banane
zeama de la 1/2 lamaie
50 grame spanac baby
50 grame salatica (valerianella, fetica)
1 lingurita pasta de susan (tahini)
250 ml apa plata
<br/><br/> Spanacul si salatica se spala sub jet de apa rece, dupa care se lasa la scurs intr-o sita.
Bananele se decojesc si se taie rondele.
Se introduc ingredientele solide in cana blenderului personal Breville Blendactive Pro (bananele, pasta de tahini, frunzele de spanac si salatica)
Se adauga zeama de lamaie si apa.
Se monteaza lamele si se asaza cana pe motorul blenderului.
Se mixeaza cateva sec. pana se obtine un smoothie cremos si foarte frumos colorat.
Se demonteaza cana din aparat, se adauga capacul special si se ia la drum!
Pofta buna! <br/><br/> Acest smoothie se serveste imediat, sau se poate pastra la rece max 2 ore pana in momentul servirii, altfel existand riscul oxidarii sale.
Acest smoothie este perfect pentru un plus de energie si vitalitate cand te asteapta o zi lunga (1 banana confera energie organismului pentru 2 ore, de ex.).Pe langa gustul cu totul special pe care acest smoothie il are, merita mentionat continutul ridicat de antioxidanti si fier pe care il au frunzele verzi.
Blenderul personal Breville Blendactive Pro folosit la prepararea acestui smoothie delicios asigura ajutorul perfect in momentele cand suntem pe fuga (smoothie este gata in cateva secunde), dar si lasa curatenie in jurul lui (smoothie se prepara direct in cana, pe care o iei cu tine, deci nu mai mai pierzi timpul cu spalatul recipientelor).
Fişiere ataşate
Smoothie cu banane si nuca de cocos-smoothie de banane cu spanac2.JPG
Smoothie cu banane si nuca de cocos-smoothie de banane cu spanac2.JPG (1.37 MiB) Vizualizat de 1226 ori
Smoothie cu banane si nuca de cocos-smoothie de banane cu spanac.JPG
Smoothie cu banane si nuca de cocos-smoothie de banane cu spanac.JPG (1.16 MiB) Vizualizat de 1226 ori
Smoothie cu banane si nuca de cocos-smoothie de banane cu spanac1.JPG
Smoothie cu banane si nuca de cocos-smoothie de banane cu spanac1.JPG (104.94 KiB) Vizualizat de 1226 ori
Blogger culinar la Retetele mele dragi.com

Înapoi la “Retete ilustrate - Mancaruri”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 7 vizitatori