slabesti fara chin si foame

Ai constatat ca greutatea ta a scapat din frau? Sau tocmai ai obtinut greutatea visata in urma unei cure de slabire eficiente? Aici poti posta cum ai reusit sa slabesti sau poti citi cum ai putea sa slabesti cat mai sanatos si eficient.

Moderatori: miha1950, Nally, adi, maria MIHULESCU, kia, adinush, octavian, Moderatori

Alexandra
Incepator
Mesaje: 64
Membru din: 23/08/2005 05:01
Localitate: bucuresti

slabesti fara chin si foame

Mesajde Alexandra » 25/08/2005 05:23

daca vrei sa slabesti nu trebuie neaparat sa tii dieta ci sa respecti niste principii de baza:
- renunta treptat la paine
- mananca cartofi mai rar (maxim o data pe saptamana)
-mananca de 5...6 ori pe zi,dar nu exagerat de mult
-bea neaparat 2 litrii de apa
- mai putina sau chiar deloc cola si in general sucuri din comert.
- nu manca seara f tarziu
Si ar mai fi multe ,dar daca le respecti macar pe acestea...cam intr-o luna jumate,doua o sa vezi ca ai scapat de vreo 3..4 kile.
AA , si neaparat trebuie si ceva miscare .Chiar si mersul pe jos e bun
ALEXANDRA

andrei
Moderator
Mesaje: 862
Membru din: 26/06/2005 11:56

Mesajde andrei » 25/08/2005 10:37

Doua probleme as avea la regimul tau.
Se poate inlocui painea alba cu cea Graham ? Se zice ca cea Graham nu ingrasa ne fiind atat de prelucrata.
Apoi referitor la cartofi, am inteles ca legumele, oricat de multe ar fi, nu au foarte multe calorii asa incat nu ar fi contraindicate. Cred ca te referi la cartofii prajiti, caz in care uleiul in care sunt preparati ar fi problema. :)
Apa oricum se zice ca e buna, chiar daca nu vrei sa slabesti, pentru ca organismul ar avea nevoie de minim 2 l de apa pe zi iar in zilele calduroase min 3 l pe zi.
Oricum, astept sa slabesc urmand regimul tau :)

Alexandra
Incepator
Mesaje: 64
Membru din: 23/08/2005 05:01
Localitate: bucuresti

Pt Andrei:

Mesajde Alexandra » 26/08/2005 07:33

Decat graham mai bine incearca painea de secara.E chiar mai buna la gust si in plus are cele mai multe fibre.
Da, chiar si cartofii fierti sau piure ingrasa.E adevarat ca nu la fel de mult ca si cei prajiti dar...
ALEXANDRA

Avatar utilizator
adi
RC Admin
RC Admin
Mesaje: 6026
Membru din: 23/06/2005 04:27
Localitate: Iasi
Contact:

Mesajde adi » 28/08/2005 09:25

Pana la urma care e diferenta dintre painea neagra, painea alba, cea graham si cea de secara in afara de aportul caloric?

Am inteles ca cea graham ar fi indicata pentru usurarea digestiei, ca ar contine germeni de grau si alte ingrediente in acest scop. Dar de facut din ce fel de faina e? tot de secara ?

andrei
Moderator
Mesaje: 862
Membru din: 26/06/2005 11:56

Mesajde andrei » 29/08/2005 09:00

Pai cum sa ingrase cata vreme 100 g de cartofi proaspeti au 88 de calorii ?? Asta in conditiile in care ai nevoie pe zi de 1 - 2 000 de calorii.
Am sa caut paine de secara si am sa-ti scriu daca mi-a placut sau nu.

Alexandra
Incepator
Mesaje: 64
Membru din: 23/08/2005 05:01
Localitate: bucuresti

mai mai mai

Mesajde Alexandra » 29/08/2005 01:57

ideea e ca , daca ai manca doar cartofi goi,n-ar fi chiar asa de mare problema.Insa noi ,mai mereu,ii asociem cu ceva .Exact chiestia asta e daunatoare
ALEXANDRA

Alexandra
Incepator
Mesaje: 64
Membru din: 23/08/2005 05:01
Localitate: bucuresti

Pt Adi

Mesajde Alexandra » 29/08/2005 02:01

painea de secara e din faina de secara,grahamul e din tarate,amestecate cu faina de grau,iar cea neagra e din faina de grau mai putin prelucrata(macinata),faina de prima mana.Mai nasol e ca prin magazine nu gasesti adevarata paine neagra pt ca astia baga niste coloranti in ea ca s-o faca neagra.
ALEXANDRA

mira77
Incepator
Mesaje: 54
Membru din: 05/07/2005 10:30

Mesajde mira77 » 29/08/2005 03:27

Si probabil ca cea mai proasta asociere este intre cartofi si paine. In Germania de exemplu folosesc cartofii drept inlocuitor al painii, pe cand la noi - mancam si multa paine ca altfel nu ne simtim satui si cartofi ca-s ieftini :D
Mira

andrei
Moderator
Mesaje: 862
Membru din: 26/06/2005 11:56

Mesajde andrei » 29/08/2005 09:00

Dar noi nu mancam cartofi prajiti cu paine si friptura, la care mai adaugam si o salata de rosii de toata frumusetea?
Eu am inteles ca ar fi o legatura importanta si cu culoarea alimentelor, de ex. daca mananci verde, e bine sa o tii tot asa la o masa, nu sa le combini cu galben - auriu si rosu de ex.
Ati auzit de asa ceva?

mira77
Incepator
Mesaje: 54
Membru din: 05/07/2005 10:30

Mesajde mira77 » 05/09/2005 01:42

Sincer mie imi pare asta de domeniul fantasticului :lol: dar daca gasesti ceva articole serioase despre asta ... Dar lasa-ma sa ma indoiesc pana atunci de asta :wink:
Mira


Înapoi la “Cure de slabire”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 0 vizitatori