Mancati fructe pe stomacul gol!

Suferiti de o boala care va determina sa tineti regim? Si totusi nu percepeti asta ca pe o corvoada deoarece cunoasteti nenumarate combinatii ale mancarurilor permise? Faceti si altora viata mai usoara prezentand aceste mancaruri dietetice si de regim.

Moderatori: miha1950, Nally, adi, maria MIHULESCU, kia, adinush, octavian, Moderatori

Avatar utilizator
dubi_07
Bucatar in devenire
Mesaje: 468
Membru din: 10/02/2011 09:59
Localitate: Germania

Mancati fructe pe stomacul gol!

Mesajde dubi_07 » 01/06/2011 06:31

Fructul este un aliment ideal, corpul are nevoie de minim de energie pentru a-l digera şi a oferi corpului dumneavoastră o rentabilitate maximă.

Este singurul aliment care pune creierul la muncă.

Fructele sunt compuse în principal din fructoză (care poate fi uşor convertită în glucoză), restul este compus în principal din apă (90-95%).


Acest lucru înseamnă că curăţă şi hrăneşte corpul dumneavoastră în acelaşi timp

Singura problemă cu fructele este faptul că cei mai mulţi oameni nu ştiu cum să le mănânce pentru a asimila în mod eficient nutrienţii din ele.

Trebuie ca INTOTDEAUNA sa mâncăm fructele pe stomacul gol.

De ce ?

Motivul este că fructele nu sunt digerate in stomac, ci În intestinul gros.

Fructele trec rapid de stomac şi ajung în intestin, unde işi eliberează sucurile.


Dar dacă există carne, cartofi sau amidon în stomac, fructele sunt prinse aici şi încep să fermenteze.

Dacă aţi mâncat un fruct ca şi desert după cină şi petreceţi restul nopţii cu greutate în stomac şi un gust neplăcut în gură, este pentru că nu aţi mâncat corect.

Trebuie să mâncăm Întotdeauna fructele pe stomacul gol!

Nu trebuie să beti sucuri de fructe din cutii sau recipiente de sticlă.

De ce?

Mai întotdeauna sucul din conserve este încălzit în timpul procesului de producţie şi structura sa iniţială devine acidă, şi are în plus adăugaţi conservanţi.

Care este cea mai bună afacere pe care poti s-o faci?

Cumpara-ţi un storcător de fructe. Vei putea să bei sucul extras cu storcătorul, numai din fructe proaspete, pe stomacul gol.

Sucul este digerat atât de repede ca veti putea mânca un snack după doar 15-20 de minute.

Dr. William Castillo, şeful de cardiologie al celebrei clinici Framington din Massachusetts, a declarat că fructele sunt cele mai bune alimente pe care le putem mânca pentru a ne proteja contra bolilor de inimă.

El spune că fructele contin bioflavonoide, care impiedică îngrosarea sângelui şi blocarea arterelor.

De asemenea ele întăresc vasele capilare, vasele capilare fragile fiind aproape întotdeauna cauza hemoragiilor interne şi a crizelor cardiace.

Dimineaţa, în timpul zilei, sau când este posibil şi confortabil, nu mâncaţi altceva în afară de fructe proaspete şi sucuri de fructe făcute pe loc.

Faceţi astfel cel puţin pană la prânz, În fiecare zi.

Cu cât mai mult timp veţi avea În corp doar fructe, cu atât ele vor fi mai eficiente În purificare.

Chinezii şi japonezii beau ceai fierbinte (de preferat ceai verde), în timpul mesei


Nu beţi niciodată apă de la gheaţă sau băuturi cu gheaţă.

Băuturile Îngheţate consumate În timpul sau după masă vor solidifica substanţele grase din produsele alimentare, ceea ce va Încetini digestia.

Ele vor reacţiona cu acidul gastric şi vor fi absorbite de intestin mai repede decât alimentele solide, mobilizand intestinul şi făcând ca substanţele grase să rămană aici mai mult timp.

Serviţi un ceai fierbinte sau chiar apă fierbinte după masă

Pe lângă că va uşura digestia şi va înmuia grăsimile care vor fi evacuate mai repede, vă va ajuta de asemenea să pierdeţi din kilograme.

Pofta buna!
Fişiere ataşate
image.jpeg
image.jpeg (45.78 KiB) Vizualizat de 17269 ori

Avatar utilizator
elena.elena
Bucatar Sef
Mesaje: 1783
Membru din: 26/09/2007 10:15
Localitate: Montreal, Canada

Mesajde elena.elena » 01/06/2011 08:15

De acord! :)

Avatar utilizator
black_sweet_crush
Bucatar
Mesaje: 949
Membru din: 23/03/2007 11:23
Localitate: Din Bucuresti-in Dublin

Mesajde black_sweet_crush » 01/06/2011 11:14

Dar eu daca mananc un mar sau o para pe stomacul gol am senzatia de 'lesin la stomac' (sa nu radeti, dar eu denumirea asta o cunosc :blushing: )

Avatar utilizator
pupi
campion la gatit
campion la gatit
Mesaje: 12178
Membru din: 20/08/2008 07:59

Mesajde pupi » 01/06/2011 05:09

Sa sti ca si mie mi se face rau, am acid mult, am crampe, ma chircesc de la dureri uneori ( doar merele imi provoaca asta) dar fructele se mananca pe stomacul gol ( adica inainte de masa cu jumate de ora sau o ora) dimineata cand te trezesti , o banana, un kiwi, grapefruit urmate de o mancare mai consistenta

Avatar utilizator
Leila
campion la gatit
campion la gatit
Mesaje: 5215
Membru din: 15/02/2007 10:25

Mesajde Leila » 01/06/2011 07:14

:flower: partial de acord :D

Nu beti apa sau ceai imediat dupa ce a-ti servit masa , lasati sa treaca cel putin 30 minute .... :)

Nu beti apa inainte de a lua masa cu cel putin 30 minute .... :)

Nu beti in timpul mesei , indiferent daca e apa calda sau ceai cald !

Pe stomacul gol , in fiecare dimineata serviti o cana cu apa calda (37-38 grade C) urmata imediat de aceeasi cantitate de apa cu lamaie ( 1 cana + 3 linguri zeama lamaie proaspat stors )

Da , fructele se mananca pe stomacul gol (dimineata ) ,dar nu faceti un amalgam de fructe ! :D Mancati doar un fel de fruct !

:flower:

Avatar utilizator
Leila
campion la gatit
campion la gatit
Mesaje: 5215
Membru din: 15/02/2007 10:25

Mesajde Leila » 01/06/2011 07:15

si sa nu uit 8) zilnic sa consumati cel putin 2 l de apa plata cu 2 lamai :wink:

Avatar utilizator
dubi_07
Bucatar in devenire
Mesaje: 468
Membru din: 10/02/2011 09:59
Localitate: Germania

Mesajde dubi_07 » 01/06/2011 07:44

stiam si eu de paharul de apa calda..am si incercat, dar mi s-a intors stomacul pe dos..
trebuie neaparat apa simpla? nu pot sa beau un ceai?
si la fel ca si pupi si black_sweet_crush, daca mananc fructe pe stomacul gol, am o senzatie de nu-stiu-cum...

mai stiti poezioara aceea care am invatat-o cand eram mici?

tica, tica, tica
m-a batut mamica
c-a mancat pisica
toata mancarica
si m-am dus la scoala
cu burtica goala,
si-am mancat un mar
pe stomacul gol...

s-au inversat lucrurile...

Avatar utilizator
5august
Bucatar
Mesaje: 861
Membru din: 13/11/2006 11:16
Localitate: Turda

Mesajde 5august » 01/06/2011 10:13

Ma bucur ca s-a deschis acest subiect ,e important sa stim cum sa mancam/bem corect :!:

Dubi,obiceiul de a bea apa calda dimineata se invata.Eu procedez asa de muulti ani(aprox.de 16 ani :lol: ) si tare bine face organismului.Curata mucozitatile adunate peste noapte in tractul digestiv,ajuta ca remediu impotriva constipatiei,ajuta la slabit(la mine nu mai are acest efect :( ).
Am incercat sa il "oblig" si pe sotul meu sa preia obiceiul,dar nu am reusit multi ani.Tot explicandu-i beneficiile,intr-un final a inceput si el sa bea apa dimineata pe stomacul gol.La inceput o facea cu sila,acum o face cu placere.

As preciza,referitor la consumul de apa/cafea/ceai fierbinte,ca nu e sanatos deloc.Toate alimentele si lichidele trebuie sa fie la o temperatura potrivita.mentionez cel putin doua motive in a-mi argumenta spusele:
1.Tubul digestiv este protejat de o mucoasa,iar in cazul ingerarii de lichide fierbinte aceasta se distruge,mai ales la nivelui esofagului,unde aceasta mucoasa este mai subtire,cauzand tot felul de neplaceri.Cardia(orificiul de intrare in stomac),slabeste si nu mai functioneaza ca un sfincter,dand voie alimentelor din stomac sa revina in esofag.
2.Stomacul trebuie sa aduca continutul lui la temperatura corpului,deci lucreaza in plus daca primeste alimente foarte reci sau foarte calde.

Avatar utilizator
Leila
campion la gatit
campion la gatit
Mesaje: 5215
Membru din: 15/02/2007 10:25

Mesajde Leila » 02/06/2011 07:55

:) dubi , totul in viata se invata :wink:

Initial si mie mi-a fost greu sa beau apa calda :P dar m-am obisnuit . Acum e un ritual la mine bautul apelor :P .

Alina , a vorbit foarte bine despre beneficii :flower:

Avatar utilizator
black_sweet_crush
Bucatar
Mesaje: 949
Membru din: 23/03/2007 11:23
Localitate: Din Bucuresti-in Dublin

Mesajde black_sweet_crush » 02/06/2011 11:39

dubi_07 scrie:stiam si eu de paharul de apa calda..am si incercat, dar mi s-a intors stomacul pe dos..
trebuie neaparat apa simpla? nu pot sa beau un ceai?
si la fel ca si pupi si black_sweet_crush, daca mananc fructe pe stomacul gol, am o senzatie de nu-stiu-cum...

mai stiti poezioara aceea care am invatat-o cand eram mici?

tica, tica, tica
m-a batut mamica
c-a mancat pisica
toata mancarica
si m-am dus la scoala
cu burtica goala,
si-am mancat un mar
pe stomacul gol...

s-au inversat lucrurile...


Si-am venit acasa
Cu burtica grasaaa :P


Înapoi la “Sanatate - diete si regimuri alimentare”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 0 vizitatori