Electrostimularea si tae bo nu sunt tocmai pentru slabit, metodele astea doar ajuta organismul sa lupte mai eficient atunci cand ti regim.
Iar tu Elena, nu fi descurajata, nu e imposibil, trebuie doar sa te ti de treaba...sa nu-ti propui teluri imposibili de atins, de exemplu sa zicem 10kg si apoi mai vedem.
Vrei sa slabesti, atunci incepe de azi, nu mai bei sucuri carbogazoase, nu mai mananci fast-food, prajeli,produse de panificatie si patiserie, dulciuri, mezeluri. Astea cam sunt mancarurile foarte calorice, care te impiedica sa slabesti. Nu trebuie sa renunti la toate daca nu ai ambitie, incearca, treptat, cate un produs la trei zile sa zicem si vezi cum merge.Comsuma zilnic iaurt cu cereale, lapte, branza dietetica,fructe 200-300gr pe zi, carne de pasare/vita/ vanat la gratar cu legume( nu cartofi de preferat) si salata, o farfurie de ciorba sau tocanita facute fara calire, niste peste la cuptor, multa apa plata si poti incerca ceai verde.
Daca incerci o dieta hipocalorica, adica iti calculezi cam cate calorii ai nevoie sa slabesti, atunci poti gusta din cele "interzise" in limita numarului de calorii.
Incearca totusi si cate 1 ora de sport/ zi, mie mi s-a potrivit bicicleta ca la 90 de kg nu prea te misti asa voios
