Grup de sustinere in cura de slabire (3)

Ai constatat ca greutatea ta a scapat din frau? Sau tocmai ai obtinut greutatea visata in urma unei cure de slabire eficiente? Aici poti posta cum ai reusit sa slabesti sau poti citi cum ai putea sa slabesti cat mai sanatos si eficient.

Moderatori: miha1950, Nally, adi, maria MIHULESCU, kia, adinush, octavian, Moderatori

ani_beita
Incepator
Mesaje: 13
Membru din: 17/10/2007 12:26

Mesajde ani_beita » 10/04/2008 10:11

Multumesc ! Am slabit 4 kg in 12 zile.....dar,este perioada de inceput ! :hug:

Oty
Incepator
Mesaje: 10
Membru din: 02/04/2008 02:17

Mesajde Oty » 10/04/2008 03:44

ani_beita scrie:Multumesc ! Am slabit 4 kg in 12 zile.....dar,este perioada de inceput ! :hug:


E foarte bine! cate kg vrei sa slabesti? :hug:

ani_beita
Incepator
Mesaje: 13
Membru din: 17/10/2007 12:26

Mesajde ani_beita » 10/04/2008 08:43

Oty scrie:
ani_beita scrie:Multumesc ! Am slabit 4 kg in 12 zile.....dar,este perioada de inceput ! :hug:


E foarte bine! cate kg vrei sa slabesti? :hug:



14 kg era tinta mea de inceput ,si am slabit 4 ,mai am 1o..... :master:
Imagine

Avatar utilizator
elena.elena
Bucatar Sef
Mesaje: 1783
Membru din: 26/09/2007 10:15
Localitate: Montreal, Canada

Mesajde elena.elena » 10/04/2008 10:25

Ani cati ani ai? Ai mai tinut diete inainte? Eu sunt convinsa ca slabesc mult mai greu acum pt ca am trecut de 30 si pt ca am tinut multe cure la viata mea...am auzit-o chiar pe Dr. Bilic spunand asta, ce-i drept nici ambitia si motivatia de acum 10 ani nu le mai am... De saptamana viitoare incep sa merg la masaj anticelulitic si as vrea sa gasesc un antrenor la o sala, daca or fi asa ceva pe aici... :?

Oty
Incepator
Mesaje: 10
Membru din: 02/04/2008 02:17

Mesajde Oty » 10/04/2008 11:02

elena.elena scrie:Ani cati ani ai? Ai mai tinut diete inainte? Eu sunt convinsa ca slabesc mult mai greu acum pt ca am trecut de 30 si pt ca am tinut multe cure la viata mea...am auzit-o chiar pe Dr. Bilic spunand asta, ce-i drept nici ambitia si motivatia de acum 10 ani nu le mai am... De saptamana viitoare incep sa merg la masaj anticelulitic si as vrea sa gasesc un antrenor la o sala, daca or fi asa ceva pe aici... :?


incearca sa faci mult cardio daca nu gasesti un antrenor care sa`ti faca un program special ptr tine. alterneaza aparatele si fa cel putin 30 de minute..5 zile pe saptamana. Asa e ideal. Pe langa asta adauga abdomene. Asta ar fi un plan simplu de urmat si rezultatele vor fi vizibile. Pupici!

ani_beita
Incepator
Mesaje: 13
Membru din: 17/10/2007 12:26

Mesajde ani_beita » 11/04/2008 08:18

Am 40 ani.....Dar nu prea am tinut cure de slabire ,una sau doua...nici nu imi amintesc !Dar ,din pacate nu stiam ,ce am de facut si renuntam !
Am acasa un stepper,si fac pe el cate 15 min,in care pierd cate 160 calorii;nu chiar zilnic! Peste 2 sapt ,trec,la 30 min,2-3 zile pe sapt !Mai fac si plimbari in ritm alert!
Imagine

Oty
Incepator
Mesaje: 10
Membru din: 02/04/2008 02:17

Mesajde Oty » 11/04/2008 02:14

ani_beita scrie:Am 40 ani.....Dar nu prea am tinut cure de slabire ,una sau doua...nici nu imi amintesc !Dar ,din pacate nu stiam ,ce am de facut si renuntam !
Am acasa un stepper,si fac pe el cate 15 min,in care pierd cate 160 calorii;nu chiar zilnic! Peste 2 sapt ,trec,la 30 min,2-3 zile pe sapt !Mai fac si plimbari in ritm alert!



eu fac cardio in fiekare zi aproape, cate cel putin 35 de minute in care pierd 400 calorii. fac un minut incet un minut f repede. Asta am invatat`o de la un antrenor :P Eu fug acum la endocrinolog sa vedem ce spune de prb mea :love:

Avatar utilizator
elena.elena
Bucatar Sef
Mesaje: 1783
Membru din: 26/09/2007 10:15
Localitate: Montreal, Canada

Mesajde elena.elena » 11/04/2008 05:12

Ce exercitii de cardio faceti fetelor? Eu am cerut iepurasului o bicicleta medicinala , sper ca am fost cuminte si o sa o primesc :D

Oty
Incepator
Mesaje: 10
Membru din: 02/04/2008 02:17

Mesajde Oty » 12/04/2008 01:29

elena.elena scrie:Ce exercitii de cardio faceti fetelor? Eu am cerut iepurasului o bicicleta medicinala , sper ca am fost cuminte si o sa o primesc :D


si eu am tot bicicleta acasa si sunt f multumita. mai am o bankutza de facut abdomene si vreau sa`mi iau leg magic..tot face reclama la tv. stiti ceva d el? pupici

ioanap100
Incepator
Mesaje: 27
Membru din: 26/02/2008 05:07
Localitate: ANGLIA

Mesajde ioanap100 » 13/04/2008 01:51

buna fetelor,am si eu bicicleta medicinala dar fac doar atunci cand am aerobic in rest am antrenament pt masa musculara,doar sambata am pauza,eu nu slabesc asa de repede :badday: si nu stiu ce sa mai fac :cry: si daca dau jos dau mai mult de pe talie si abdomen,foarte putin de pe picioare si solduri,dar am rabdare si sper sa dau si din aceste zone dificile.spor la slabit
ioana


Înapoi la “Cure de slabire”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 1 vizitator