Cum gatim meniuri sanatoase dar cu putine calorii?

Ai constatat ca greutatea ta a scapat din frau? Sau tocmai ai obtinut greutatea visata in urma unei cure de slabire eficiente? Aici poti posta cum ai reusit sa slabesti sau poti citi cum ai putea sa slabesti cat mai sanatos si eficient.

Moderatori: miha1950, Nally, adi, maria MIHULESCU, kia, adinush, octavian, Moderatori

Avatar utilizator
melianda
Bucatar de elita
Mesaje: 2659
Membru din: 14/11/2007 02:53
Localitate: Timisoara

Mesajde melianda » 12/07/2008 01:04

Maria asta am sa si fac maine , incerc sa inlocuiesc dovlecelul cu vanata.
Cara usturoi la micul dejun , mie nu imi suna bine :P dar daca e virtual atunci nu e nici o problema :lol:

Avatar utilizator
DanuKa
Bucatar in devenire
Mesaje: 489
Membru din: 28/12/2007 10:16
Localitate: France,Yvelines

Mesajde DanuKa » 13/07/2008 10:26

cara scrie:
elena.elena scrie:AZI FAC ASA: paste cu legume si carne de vita tocata, am pus ardei, morcov si vanata in tigaie, am adaugat carnea de vita, rosii cubulete, condimentat cu sare, piper, oregano si busuioc proaspat. A lasat grasime dar o scurg, nu e chiar dietetic dar totusi nu e carne de porc, ce ziceti?


Combinatia paste cu carne nu e prea dietetica- dar pana la urma, daca e carne de vita, e totusi mai bine- si nu mancam zilnic combinatia asta, nu?


eu fac asa cu dovlecei taiati felii , am pus reteta pe aici si mananca mai dietetic asa ,

Avatar utilizator
DanuKa
Bucatar in devenire
Mesaje: 489
Membru din: 28/12/2007 10:16
Localitate: France,Yvelines

Mesajde DanuKa » 13/07/2008 10:54

Pana la urma sa mananci dietetic si sanatos nu e usor ,ba chiar e scump .
Important este sa avem imaginatie :D

Acuma vara e usor ,gasim de toate ,iarna e mai greu ca atunci are nevoie si corpul de stratul lui de slaninuca ca sa poate duce frigul :? ,traiasca congelatele insa .

Noi , in general ,carne sau peste sau branza si salata ,verde sau salata din rosii , si iaurturi la desert sau fructe ,asa o ducem vara .
In wk-end ne mai rasfatam cu ceva dulce si mai copios .

Avatar utilizator
melianda
Bucatar de elita
Mesaje: 2659
Membru din: 14/11/2007 02:53
Localitate: Timisoara

Mesajde melianda » 13/07/2008 11:56

danuka, asa e vara e mai usor ca se gasesc multe si proapspete in primul rand, ne e mai usor poate sa facem miscare vara dar deja cand se lasa frigul e mai greu cel putin din punctul meu de vedere...

miriam_31
Incepator
Mesaje: 4
Membru din: 09/07/2008 12:18
Localitate: MM,TG.LAPUS

Mesajde miriam_31 » 13/07/2008 07:11

Buna.Am citit ca multe dintre voi tineti cure?Si eu tin regim hipocalori si am citit multe retete de la voi si am nevoie de retete lui dewe ,,rulouri din piept de pui cu ciuperci'.Daca dintre voi mai aveti ceva retete bune de regim sa-mi trimiteti.Va multumesc.

Avatar utilizator
alina_i
Bucatar Sef
Mesaje: 1691
Membru din: 18/05/2008 10:13
Contact:

Mesajde alina_i » 14/07/2008 09:52

Daca ai curaj - o salata de vinete si daca vrei ceva dulce - o salata de fructe la care pui mai putina frisca :) Le gasesti aici:
http://www.reteteculinare.ro/carte_de_b ... rece-1801/
http://www.reteteculinare.ro/carte_de_b ... ucte-1769/
Raul este un bine prost inteles.

www.pasiunilealinei.blogspot.com

Avatar utilizator
elena.elena
Bucatar Sef
Mesaje: 1783
Membru din: 26/09/2007 10:15
Localitate: Montreal, Canada

Mesajde elena.elena » 22/07/2008 08:09

O reteta dietetica, zic eu, si usor de facut, Dovlecei umpluti cu branza. Reteta e in cartea de bucate. :flower:
Fişiere ataşate
final.jpg
Pofta buna, langa un gratar micut de pui:)
final.jpg (52.46 KiB) Vizualizat de 3874 ori
dovlecei 3.jpg
Am presarat busuioc proaspat si cateva picaturi de ulei de masline
dovlecei 3.jpg (53.82 KiB) Vizualizat de 3874 ori
dovlecei 2.jpg
Am pus felii de rosii peste branza....
dovlecei 2.jpg (49.22 KiB) Vizualizat de 3874 ori
dovlecei 1.jpg
Am umplut dovleceii cu branza...
dovlecei 1.jpg (41.65 KiB) Vizualizat de 3874 ori

Avatar utilizator
DanuKa
Bucatar in devenire
Mesaje: 489
Membru din: 28/12/2007 10:16
Localitate: France,Yvelines

Mesajde DanuKa » 23/07/2008 10:58

Foarte bine arata Elena ,bravo . :flower:

Avatar utilizator
elena.elena
Bucatar Sef
Mesaje: 1783
Membru din: 26/09/2007 10:15
Localitate: Montreal, Canada

Mesajde elena.elena » 28/07/2008 01:42

melianda scrie:Maria ce bine arata dovlecelul acela umplut cu branza, mai ca as hali daca ar fi altceva in loc de dovlecel, nu sunt deloc buna prietena cu el :lol:
Si eu stiu daca vrei sa fie varza moale se freaca cu sare inainte si iese buna
oricum niciodata nu va iesi salata ca cea din oras :lol:
eu azi am vacut vinete pe teflon cu sos de iaurt si usturoi
bune rau

Meli, cum le-ai facut? :buuun:

Avatar utilizator
melianda
Bucatar de elita
Mesaje: 2659
Membru din: 14/11/2007 02:53
Localitate: Timisoara

Mesajde melianda » 28/07/2008 03:47

elena.elena scrie:
melianda scrie:Maria ce bine arata dovlecelul acela umplut cu branza, mai ca as hali daca ar fi altceva in loc de dovlecel, nu sunt deloc buna prietena cu el :lol:
Si eu stiu daca vrei sa fie varza moale se freaca cu sare inainte si iese buna
oricum niciodata nu va iesi salata ca cea din oras :lol:
eu azi am vacut vinete pe teflon cu sos de iaurt si usturoi
bune rau

Meli, cum le-ai facut? :buuun:

Elena uite aici
http://www.reteteculinare.ro/forum/disc ... uroi-3644/


Înapoi la “Cure de slabire”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 1 vizitator