Cum gatim meniuri sanatoase dar cu putine calorii?

Ai constatat ca greutatea ta a scapat din frau? Sau tocmai ai obtinut greutatea visata in urma unei cure de slabire eficiente? Aici poti posta cum ai reusit sa slabesti sau poti citi cum ai putea sa slabesti cat mai sanatos si eficient.

Moderatori: miha1950, Nally, adi, maria MIHULESCU, kia, adinush, octavian, Moderatori

Avatar utilizator
DanuKa
Bucatar in devenire
Mesaje: 489
Membru din: 28/12/2007 10:16
Localitate: France,Yvelines

Mesajde DanuKa » 11/06/2008 03:14

pai eu cu carne tocata am facut spaghete bolognaise de dovlecel ,au iesit bune tare si mai de dieta .

eu nu rezist fara gustarea de la ora 16 si atunci ,bag fructe si /sau iaurturi
am invatat asta de la dieta hipocalorica unde se pune accentul pe gustarile astea care iti permit sa-ti mai lungesti foamea pana la masa si pe urma sa nu mananci mult la masa

asa ca daca nu ne plesneste foamea prea tare la cina pot face ceva mai putin consistent
in gerenral salate si legume cu branza sau carne .

Avatar utilizator
christeli
Bucatar in devenire
Mesaje: 678
Membru din: 23/04/2008 09:11
Localitate: Elvetia

Mesajde christeli » 11/06/2008 03:37

Danuka, incearca sa lasi branzica din salate si sa o inlocuiesti ci carne fiarta sau fripta de pui sau peste. Si este si mai delicios... :flower:
Christeli

Avatar utilizator
DanuKa
Bucatar in devenire
Mesaje: 489
Membru din: 28/12/2007 10:16
Localitate: France,Yvelines

Mesajde DanuKa » 11/06/2008 03:40

neeee ,ca nu merge treaba
noi suntem branzosi tare si fara branza la masa e ca fara paine ( adica pe aia oricum nu o mancam )

carnea fiarta nu o pot manca ca imi face greata
asa ca o fac la cuptor

aseara am mancat file de peste cu spanac si un bol de capsuni la desert

Avatar utilizator
christeli
Bucatar in devenire
Mesaje: 678
Membru din: 23/04/2008 09:11
Localitate: Elvetia

Mesajde christeli » 11/06/2008 04:27

Capsunile erau cu sau fara frisca? :buuun:
Christeli

Avatar utilizator
DanuKa
Bucatar in devenire
Mesaje: 489
Membru din: 28/12/2007 10:16
Localitate: France,Yvelines

Mesajde DanuKa » 11/06/2008 04:59

pai ,nu erau ,si nici cu zahar ca mie imi plac asa natur ,
insa am fact si o prajiutura cu capsuni

uite ,culegi de manutza mea din camp
Fişiere ataşate
100_3765.jpg
100_3765.jpg (52.07 KiB) Vizualizat de 4598 ori

Avatar utilizator
miha1950
Bucatar Sef
Mesaje: 1845
Membru din: 14/12/2005 10:54
Localitate: Maramures
Contact:

Mesajde miha1950 » 11/06/2008 05:05

Cara, ardeii /rosiile umplute au mai putine calorii decat chiftelele.Asta pt. ca se exclude painea, cartoful din interiorul acestora, plus prajeala.Ardeii sau rosiile umplute le poti pune la cuptor cu putina apa, sare, o ceapa tocata marunt si o lingura de pasta/bulion de rosii.Numai e nevoie de alt sos, pui doar iaurt sau sana, chefir in farfurie..Exclus smantana :cry: Foarte gustos.
Ultima oară modificat 11/06/2008 05:09 de către miha1950, modificat de 2 ori în total.

Avatar utilizator
christeli
Bucatar in devenire
Mesaje: 678
Membru din: 23/04/2008 09:11
Localitate: Elvetia

Mesajde christeli » 11/06/2008 05:06

Azi mor de inima! Cris cu pulpa, tu cu capsunile...
Christeli

Avatar utilizator
DanuKa
Bucatar in devenire
Mesaje: 489
Membru din: 28/12/2007 10:16
Localitate: France,Yvelines

Mesajde DanuKa » 11/06/2008 05:08

aoelooo ,stai rau cu inima :P

am mancat acuma un bol mare de capsune de la frigider
asa de reci au fost ca ma si lovi durerea de cap de la ele .

Avatar utilizator
christeli
Bucatar in devenire
Mesaje: 678
Membru din: 23/04/2008 09:11
Localitate: Elvetia

Mesajde christeli » 11/06/2008 05:09

Aha, vezi daca mananci fara mine? :hug:
Christeli

cara
antitalent culinar
Mesaje: 4261
Membru din: 05/12/2005 11:51

Mesajde cara » 11/06/2008 07:53

:blushing: :blushing: :blushing: :blushing: :blushing: miha, danuka, crsiteliiiii.....fetelorr!!!!!!!! am cedat nervos :blushing: :blushing: :blushing: :oops: :oops: :oops: am gatit exact ce avea mai multe calorii: chiftele cu sos si piure de cartofi cu smantana...-
si acum ma resimt :? 8) 8) 8) 8) 8) 8) Nu vreau sa cantaresc consumatorul ca cine mai stie la ce greutate a ajuns!!!!
--------tot ce am incercat zilele astea.. a fost in van :cry: :cry: :cry:
de maine incep iarasi sa gatesc sanatos... :(

:cry: Nu inteleg de ce fac astfel de erori :cry: :cry:

Maine o sa fac o zi numai de legume si fructe si apa plata.. ca nu mai tine!!!!!! Sunt o bucatareasa inconstienta :( :?


wowwwww, capsunile alea sunt Adevarate?????????????????


Înapoi la “Cure de slabire”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 0 vizitatori