Cine tine cura de 1200 calorii pe zi?

Ai constatat ca greutatea ta a scapat din frau? Sau tocmai ai obtinut greutatea visata in urma unei cure de slabire eficiente? Aici poti posta cum ai reusit sa slabesti sau poti citi cum ai putea sa slabesti cat mai sanatos si eficient.

Moderatori: miha1950, Nally, adi, maria MIHULESCU, kia, adinush, octavian, Moderatori

allexa17
Incepator
Mesaje: 2
Membru din: 04/01/2010 02:51

Cine tine cura de 1200 calorii pe zi?

Mesajde allexa17 » 04/01/2010 04:12

Eu am fost de vreo 3 saptamani-1 luna la nutritionist si mi`a dat dieta de 1200 cal pe zi. Mananc numai fiert,fript,fructe multe.Daca mai tine cineva aceasta cura sa`mi spuna si mie in cat timp a slabit cu aceasta cura de 1200 d calorii pe zi.Va multumesc. :D

ratatouille
Bucatar in devenire
Mesaje: 589
Membru din: 01/11/2009 07:46

Mesajde ratatouille » 05/01/2010 08:16

Si eu vreau sa slabesc,pune si tu pe forum, tot regimul pe ca ti l-a scris nutritionistul, am auzit ca Jenifer Aniston maninca 2000 de calorii pe zi.

allexa17
Incepator
Mesaje: 2
Membru din: 04/01/2010 02:51

Regim

Mesajde allexa17 » 05/01/2010 04:41

Pai eu am asa:
Mic dejun(pe la 9 max cel tarziu 10 se ia dejunul)
-un iaurt dietetic cu 2 felii de paine neagra sau 2 felii de muschiulet de vita sau pasare cu 2 felii de ardei gras,castravete,rosii(ce preferi tu) si poti bea si o cafea decofeinizata indulcita cu zaharina.Deasemenea,si voie la lapte degresat cu cereale de porumb.Precizez ca ar fi ideal ca cele 2 felii de paine neagra sa se consume dimineata.
La ora 11.30: un fruct,ce doresti in afara de banane.struguri si fructe uscate.
Pe la ora 2 se poate servi pranzul.Poti manca de exemplu o supa/ciorbita(fara paste fainoase,morcov fiert,cartofi).
La 17.30 din nou papi un fruct.
Cina,pe la 18.30,maxim 19.00 servesti carne de pui fiarta,fripta.Carnea trebuie sa fie de peste,pui sau vita.Daca faci pui la gratar treb sa ai in vedere sa nu papi si pielita aia pt ca are grasimi.Poti atasa langa friptura ca si garnitura legume fierte sau salate.Se consuma 2l de apa p zi si inainte de culcare un ceai verde antiadipos.
Daca vreodata se intampla sa mananci mai gras,este bine sa ai la indemana un Xenical.
Mie nutritionistul mi a dat si Lindaxa insa am facut o griza deasta de gastrita medicamentoasa si am incetat sa le mai iau.
Tu cat vrei sa dai jos? Ca eu as vrea cam 15.. :D
Aaa..si pe langa cura trb si mult sport :D.


Multa bafta la slabit !!!!

ratatouille
Bucatar in devenire
Mesaje: 589
Membru din: 01/11/2009 07:46

Mesajde ratatouille » 06/01/2010 09:09

Alexa,mama, tu esti tinara,ai toate sansele sa slabesti.Eu stiu sigur ca trb. sa maninci 3 mese, intre ele trebuie sa nu maninci 5 ore, nici macar o guma de mestecat,poti sa bei multa apa,dar sa nu maninci.Regimul e ok,ti-am mai spus,mi se pare putin 1200 cal.Din experienta mea(am 42 de ani si mai toata viata am tinut regim)o sa-ti fie foarte greu o saptamina, dupa aia te obisnuiesti .Eu asi vrea sa slabesc 5-6 kg.Sa stii ca sport fara regim nu merge,slabesti numai cind tii regim si ala draconic.Sportul e bun pentru sanatate si pentru cum arati, dupa au an de sport ti se aseaza carnea pe tine altfel.Cel mai greu dupa aia e sa te mentii.Sa ma tii la curet.Daca e bun ma apuc si eu.Acum e o perioda buna.

Avatar utilizator
elena.elena
Bucatar Sef
Mesaje: 1783
Membru din: 26/09/2007 10:15
Localitate: Montreal, Canada

Mesajde elena.elena » 06/01/2010 10:25

Fetelor eu am fost la nutritionist si am primit un regim personalizat (cel putin asa zice ea) in fc-tie de grupa sanguina si analizele mele. E obligatoriu sa mananci la 3-4 ore, altfel foamea te doboara si ajungi sa renunti, in plus nu foamea ne slabeste ci mancatul cu cap(zic eu). Deci : 3 mese principale, 2 gustari intre ele, ultima masa cu 3-4 ore inainte de culcare. Va doresc un an cu realizari in ceea ce v-ati propus dar mai ales cu mult sanatate! :flower:

Avatar utilizator
roxy14
Bucatar
Mesaje: 868
Membru din: 22/07/2008 09:22

Mesajde roxy14 » 06/01/2010 01:05

Bunaa, eu stiu ca regimul unei pers nu este buna si ptr alta...cand mergi la nutritionist iti face un regim special numai tie (asa spun si eu sustin ) ptr ca sunt produse care te ingrasa altele care te ajuta la slabit de aceea sedintele sunt din cand in cand ptr ca tu sa observi din ceea ce ti_a dat de regim sa vezi cum iti merge...poate pe tine te ingrasa ceva si pe mine nu sau invers ...eu cel putin stiu ca am fost intr_o perioada la nutritionist si cam astia erau pasii.
Sapt viitoare iti schimba desigur regimul:1 ca sa nu te plictisesti
2 ca sa incerci si alte mancaruri ptr a vedea cum iti merg
La vreo 2 luni si ceva unul poate fi sigur de anumite produse ce te ingrasa sau ce iti merge bine si te ajuta la pierderea kg in plus.
Eu acum am nevoie sa pierd 4 kg dar nu fac dieta acum.... mosul anul asta mi adus un joc WII(nu stiu in tara cum se numeste) si mi_a cump un joc in care am antrenadorul meu personal .imaginea mea imi este captata printr_o camera care o instalea ca sami pot vedea miscarile corecte.
Este f bun ,imi place iumi fac program ,timpul care vreau sa fac in fiecare zi de exercitii si nu te lasa pana nu termini un exercitiu bine si complet :wink:
Sunt incantata..o sa va mai povestesc daca reusesc sa pierd kg dorite ci ajutorul ei. :flower: :hug:

Avatar utilizator
elena.elena
Bucatar Sef
Mesaje: 1783
Membru din: 26/09/2007 10:15
Localitate: Montreal, Canada

Mesajde elena.elena » 06/01/2010 01:57

Roxy sa ne tii la curent cu antrenoul tau personal :D Mie nu-mi place sa merg la sala pt ca nu sunt antrenori calumea aici, sunt amatori care se dau si ei antrenori si habar n-au sa lucreze cu tine, asa ca fac bicicleta acsaa dar imi rupe spatele si incerc sa merg la inot doar ca nu e in oras etc. Succes tuturor!

Avatar utilizator
roxy14
Bucatar
Mesaje: 868
Membru din: 22/07/2008 09:22

Mesajde roxy14 » 06/01/2010 02:58

elena.elena scrie:Roxy sa ne tii la curent cu antrenoul tau personal :D Mie nu-mi place sa merg la sala pt ca nu sunt antrenori calumea aici, sunt amatori care se dau si ei antrenori si habar n-au sa lucreze cu tine, asa ca fac bicicleta acsaa dar imi rupe spatele si incerc sa merg la inot doar ca nu e in oras etc. Succes tuturor!

O sa va tin la curent...eu fac si bicicleta acasa dar nu mai pot" de fund" tre s afac cateva zile la rand si altele fac pauza (mi_am cautat un protector de silicona ptr saua de la bicicleta dar se misca rau si este enervanta :lol: )
iar din cand in cand iau masinaria sotului este o multifunctiune(cred ca asa se zice in RO) si fac si anumite grupuri de muschi sau ptr piept..etc
Dar voi fi atenta de cum imi merge cu jocul si antrenorul meu :lol: si o sa va povestesc :flower:

Avatar utilizator
dinu71
Incepator
Mesaje: 15
Membru din: 28/01/2010 05:05
Localitate: mures,Romania

dieta sau stil de viata?

Mesajde dinu71 » 28/01/2010 05:55

aveti grija cu calculatul caloriilor este o amagire fara rezultate prea mari si mai ales de durata sant mancaruri ce au calorii putine dar contin glucide si se depun tot secretul este in combinatiile de alimente.
dodo

oanamilitaru
Incepator
Mesaje: 1
Membru din: 09/02/2010 03:04

Mesajde oanamilitaru » 09/02/2010 03:13

ratatouille scrie:Si eu vreau sa slabesc,pune si tu pe forum, tot regimul pe ca ti l-a scris nutritionistul, am auzit ca Jenifer Aniston maninca 2000 de calorii pe zi.


e PERSONALIZAT!!!!! dk vrei sa nu ai probleme de sanatate incearca sa urmezi un regim recomandat tie de un doctor specialist! Si las o in colo pe aniston; sunt multe alte femei care arata mult mai bine decat aniston.


Înapoi la “Cure de slabire”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 2 vizitatori