Cate calorii putem arde prin diferite activitati

Suferiti de o boala care va determina sa tineti regim? Si totusi nu percepeti asta ca pe o corvoada deoarece cunoasteti nenumarate combinatii ale mancarurilor permise? Faceti si altora viata mai usoara prezentand aceste mancaruri dietetice si de regim.

Moderatori: miha1950, Nally, adi, maria MIHULESCU, kia, adinush, octavian, Moderatori

mira77
Incepator
Mesaje: 54
Membru din: 05/07/2005 10:30

Cate calorii putem arde prin diferite activitati

Mesajde mira77 » 28/09/2005 02:45

Urmatorul tabel va poate ajuta sa estimati numarul de calorii pe care le ardeti prin diferite activitati.

Cod: Selectaţi tot


----------------------------------------------------+
                        CALORII ARSE
----------------------------------------------------+
 Activitate              persoana de    persoana de 
(pentru 1 ora)          70-75 kg         85-90 Kg   
--------------------+---------------+--------------+
 Aerobic                   416-442         501-533   
--------------------+---------------+--------------+
 Batminton              448- 476        539-574 
--------------------+---------------+--------------+
 Ciclism                   512-544         616-656   
 (in aer liber) 
--------------------+---------------+--------------+
 Ciclism                   448-476         539-574   
(stationar)     
--------------------+---------------+--------------+
 Dans                      288-306         347-369   
--------------------+---------------+--------------+
 Jogging                  512-544         616-656   
 (8 km/ora)   
--------------------+---------------+--------------+
 Fuga                      864-918        1040-1107 
 (12 km/ora)                                 
--------------------+---------------+--------------+
 Inot                       384-408        462-492   
--------------------+---------------+--------------+
 Tenis                     448-476        539-574   
--------------------+---------------+--------------+
 Urcat scari              576-612        693-738   
--------------------+---------------+--------------+
 Plimbare                160-170        193-205   
 (3 km/ora)     
--------------------+---------------+--------------+
 Plimbare                160-170       193-205   
 (5 km/ora)                                 
--------------------+---------------+--------------+


Pentru a calcula consumul de calorii pentru alte greutati folositi

formula:

calorii * greutatea dumneavoastra
------------------------------------------ = nr calorii/ora arse
87
Mira

Alinuta
Incepator
Mesaje: 35
Membru din: 08/07/2005 02:51

Mesajde Alinuta » 29/09/2005 11:26

Presupun ca aceste calorii arse se adauga la arderile zilnice de la calculatorul necesarului zilnic de calorii din sectiunea Sanatate. Sau nu ?

andrei
Moderator
Mesaje: 862
Membru din: 26/06/2005 11:56

Mesajde andrei » 11/10/2005 09:17

Deci daca ma plimb cu 3 km/ora sau cu 5 km/ ora consum acelasi numar de calorii ? Ciudat. :)

ioanabr
Incepator
Mesaje: 56
Membru din: 09/08/2005 03:58
Localitate: Braila

Mesajde ioanabr » 13/10/2005 12:28

Plus ca sa nu uitam sa diferentiem tenisul singur la perete de tenisul cu Andrei Pavel :) Cred ca Pavel ar consuma putin mai multe :)

andrei
Moderator
Mesaje: 862
Membru din: 26/06/2005 11:56

Mesajde andrei » 13/10/2005 08:46

Sunt curios cine fuge o ora cu 12 km/ora :) Poate doar Gabi Szabo care nu cred ca mai are nevoie de cura :)

viorica
Incepator
Mesaje: 20
Membru din: 17/10/2005 04:44

Mesajde viorica » 18/10/2005 10:04

Eu fac jogging mult si as fi curioasa cat slabeste o persoana de 55 kg daca fuge o ora. Nu am vazut decat pana la 70 kg , mai jos nu. Multumesc :)

mira77
Incepator
Mesaje: 54
Membru din: 05/07/2005 10:30

Mesajde mira77 » 18/10/2005 11:26

623 * 55
------------------------------------------ = 393 calorii pe ora estimativ
87

am folosit in formula greutatea ta, numarul de calorii arse pentru cineva de 87 kilograme, si o valoare de mijloc a caloriilor arse de o persoana de 87 kilograme prin aceasta activitate. Sper ca nu am gresit :wink:
Mira

Manowar
Incepator
Mesaje: 2
Membru din: 01/02/2006 09:28

Mesajde Manowar » 01/02/2006 09:37

Imi spune si mie cineva acel ciclism stationar ..... la cati km/ora e reprezentat in tabel. Pentru ca am vazut tabele de acest gen pe diverse site-uri care notau aprox. 10km/h ciclism .... care e ceva mai usor ca o plimbare [si oricum insemna 240 calorii arse pe ora] DAR vreau sa stiu - daca viteza se dubleaza - adica 20km/h - se arde dublul nr. de calorii adica vreo 500 ?!

andrei
Moderator
Mesaje: 862
Membru din: 26/06/2005 11:56

Mesajde andrei » 08/02/2006 07:57

Probabil ca nu chiar se dubleaza dar oricum cresc. Eu cred ca pe la 20 km/h ar fi cam in jur de 380 - 400 calorii.

ioanavet
Incepator
Mesaje: 1
Membru din: 26/02/2009 02:28

Re: Cate calorii putem arde prin diferite activitati

Mesajde ioanavet » 26/02/2009 02:36

Pentru a calcula consumul de calorii pentru alte greutati folositi

formula:

calorii * greutatea dumneavoastra
------------------------------------------ = nr calorii/ora arse
87[/quote]

Buna, sunt noua pe aici. Am ajuns cautand tabel-uri cu cate calorii se ard facand diverse activitati.
Mira77 tte rog explica-mi si mie formula pe care ai postat-o tu. Caloriile din formula - ce reprezinta - adica ce calorii pui in formula? Dar 87 ce reprezinta. Poate cu un exemplu sau doua as intelege.
Iti multumesc foarte mult.


Înapoi la “Sanatate - diete si regimuri alimentare”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 6 vizitatori