Cate portii de fructe/legume mancati pe zi?

[adi]

Pentru ca e inca post si de voie, de nevoie orientam spre fructe si legume zilnic, cred ca e un moment bun sa vedem cam cate cruditati mancam in mod normal pe parcursul unei zile.

Cate portii de fructe/legume (cruditati) mancati (de obicei) pe parcursul unei zile?
0 portii pe zi
1-2 portii pe zi
3-4 portii pe zi
5 sau mai multe portii pe zi

Pentru referinta, gasiti mai jos ce inseamna o portie
1 felie dintr-un fruct mai mare (de exemplu ananas sau pepene galben)
1 fruct/legume de dimensiune medie (un mar, o para, o banana, 1 morcov)
2 fructe/legume mici (prune, kiwi, mandarine, ridichi)
1 cana fructe mici (boabe de struguri, zmeura)
1 castron mic de salata verde

[adi]

Vad ca mai toti se indreapta spre 1-2 portii pe zi . Inclusiv eu, recunosc.

Teoretic, cica ar trebui sa mancam cel putin 5 . Asa pare sa fie recomandat

[mikirafaela]

Asteptam productiile noastre, poate asa va creste si consumul!

Cu cele din export pline si stropite cu de toate... mai bine pas!

[mikirafaela]

http://www.clickpentrufemei.ro/Topul-al ... utm_source